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熱中症

2018.07.15   カテゴリ:Q&A, 未分類

こんにちは。千葉市中央区新宿にあるMFデンタルクリニックの久保田です。

梅雨が明け、真夏日が毎日続きますが熱中症などにはなっていませんか?

子供の保育園もプールが始まり毎日プール遊びをしているみたいです(^^)

今日は熱中症についてお話ししようと思います。

熱中症は、高温多湿な環境に私たちの体が適応できないことで生じるさまざまな症状の総称です。

以下のような症状が出た場合は熱中症にかかっている可能性があります。

1.めまいや、たちくらみ顔のほてり、一時的に意識が遠のいたりします。

2.手足の筋肉がつる、筋肉がぴくぴくと痙攣する。

3.体がぐったりし、力が入らない。吐き気頭痛がする。

4.体温が高く、皮膚をさわると痛い。

5.声をかけても反応しない。真っ直ぐ歩けないなどの症状が出てる場合は、重度の熱中症にかかっている可能性がある。などがあげられます。

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熱中症にならないための予防としては、水分をこまめにとり、塩分をとる。

クーラーなどをかけ、睡眠環境を快適にする。あとは日々の食事に気をつけてバランスの良い食事を心がけていくことが大切です。

熱中症にかかってしまったなと思ったときの対処方法は、涼しい場所に移動をする、アイスノンなどをつかい体を冷やす、反応が鈍かったりした場合は救急車を呼ぶなどしましょう。

まだまだ毎日熱い日々が続き、海やプールにいく方も多いと思います。冷たい水に入っているから大丈夫だと思う方も多いと思いますが、海やプールに入っていても熱中症になってしまうので、帽子をかぶったり、水分塩分をこまめにとるようにしましょう。

 

〒260-0021

千葉市中央区新宿2-10-2 MF10ビル2F
043-247-1021
医療法人社団ともしび会
MFデンタルクリニック

 

 

ホームパーティー☆

2018.07.8   カテゴリ:MFのこと, イベント, 休暇の過ごし方

みなさんこんにちは!

千葉県千葉市中央区新宿にある

MFデンタルクリニックの小此木です(^ω^)

過去1番早い梅雨明けで暑さも厳しくなってきましたね!

外と室内の温度差で体調崩さないように

気をつけていきたいところです!

 

さて、今回は私たちスタッフ休日とおめでたい事の

2本立てでお話させていただきます♪(笑)

 

まず1つ目は、先日スタッフのおうちでパーティーをしました!

毎度全員は集まれないが今回で3回目( ̄‥ ̄)

ちなみに私は全て参加しております(笑)

美味しいお酒と美味しいご飯を食べながら、

終盤にはゲームをして楽しんだりと楽しく笑いの絶えない

休日となりました!

次は秋か冬にと私1人で企んでおりますヾ( ^ω^)ノ

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そして2つ目は先日7月5日は保田医院長の誕生日でした!!!

みんなから色紙と先生が大好きなビールを贈りました♪

いつも冗談ばかりでいう医院長ですが、

いつも全力で患者様に愛されてる頼もしい医院長です(‘∀`)

この場をお借りして…いつもありがとうございます!

これからも身体に気をつけて!患者様により良い診療が出来るように

私たちスタッフもサポート頑張ります!

これからもスタッフ一同よろしくお願いします。

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健康寿命を伸ばす為に・・・

2018.07.1   カテゴリ:お口の中について

こんにちは MFデンタルクリニックの今村です。

梅雨のジメジメした嫌な季節ですが 皆様お元気のお過ごしでしょうか?

今回は健康寿命を伸ばす上で歯科が深く関係しているお話をしたいと思います。

 

日本の健康寿命と平均寿命には大きなズレがある

健康寿命:健康上の問題で日常生活を制限されることなく生活できる期間

 

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厚生労働省が発表した数字によると、一般的な寿命と健康寿命に、大きな差があるとされています。

平均寿命と健康寿命の差は、平成22年で、男性9.13年、女性12.68年となっています。

青が平均寿命。赤が健康寿命。この差は拡大している

食べる力が生きる力になる

歯のあるお年寄りは、歯のないお年寄りに比べて健康である方が多いです。歯の重要性は現在、非常に注目されているのです。

健康寿命を伸ばすには脳卒中(脳梗塞・脳出血)心筋梗塞、認知症による転倒での骨折など長期的に介護が必要になる状態をいかに避けるかが決め手です。

脳卒中、認知症のような脳神経系のトラブルと骨折など運動系のトラブルが要介護の原因の大半をしめます。こうしたトラブルを回避する力が口腔ケアにあるのです。

私たちにとって、毎日の食事は当然のことなので、一食一食意識して食べている方は少ないです。しかし、人間にとって「食べること」は生きる営みであり、命の源なのです。食べる力が命となり、私達は生きながらえているのです。

口からものをいれ、体内で栄養とすることと点滴から栄養を補給することには大きな差があります。自分の口で食べることが何よりも大切なのです。

食べることにプラスし、よく噛むことも非常に大切

私達の誰もが、幼い時に「よく噛んでものを食べなさい」と言われて来ました。近年ではこの、咀嚼の重要性が明らかになってきています。口からものを食べ、そしてよく噛むことでカラダの免疫力が高まり、がんを予防することがわかってきているのです。

口から食べることで腸の活動は増します。腸には体内の免疫細胞の60%が集中しており、腸の働きを活発にすることがカラダ全体の免疫力の向上にダイレクトにつながるのです。腸の免疫力は高齢になるほどに低下してしまうので、食べ物を体内にいれ、腸を動かすことで免疫力の低下を防ぐのです。

また、食べ物に硬さがある方が脳の働きが活発になる研究結果も出ています。

よく噛むことで

  • 肥満を防止(転倒防止)
  • 脳の活性化(認知症防止)
  • 運動機能の向上(転倒防止)
  • 糖尿病の予防(脳卒中防止)
  • 免疫力の向上(老化の防止)

など、要介護になる原因を防ぐ効果が溢れています。

高齢になり、歯を失ってしまい、食べやすいものを食べる生活を行っていると食べる喜びを失うだけではなく、カラダの働き、腸の働き、脳の働きを失い、要介護の間接的な原因を作るのです。               ドクラボより

食べ物を食べる事はいつまでも健康に長生きする為に大切なことで 歯を失わない為には定期健診を習慣づけましょう。

 

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最近は雨の天気ばかりですね

2018.06.24   カテゴリ:MFのこと, スタッフ, 未分類

みなさんこんばんは!千葉市中央区新宿にあるMFデンタルクリニックの瀬戸です。

四月に入ったばかりの新人の瀬戸です。生まれは北の北海道です

北海道は雪も多いし、気温も寒いですが空気も綺麗ですし、山や海の幸に恵まれて居ます^_^

そんな北海道はこの時期の梅雨っていうような梅雨時期がないような・・・・

知ってる方もいると思うかもしれませんが、梅雨とはオホーツク海気圧の冷たい気圧太平洋高気圧の暖かい気圧

境目で太平洋高気圧の水分が冷やされて雨が発生すると言われています。

梅雨前線

 

 

 

 

 

しかし北上するほど、オホーツク海気圧の強い地域へ近づき、津軽海峡で梅雨前線が弱まるために、北海道には梅雨がないと言われるのです。

梅雨とは「つゆ」と「ばいう」と読み方があります。「つゆ」は露(つゆ)から連想した説があります。雨が降ると木にたくさんの露(つゆ)が付くことから連想して「露(つゆ)」→「梅雨(つゆ)」

「梅雨(ばいう)」は中国から伝わったと言われています。梅雨の時期は「黴(カビ)」に悩まされえる時期でもあります。

そういったことからカビをもたらす雨として「黴雨(ばいう)」と呼ばれていたのですが、季節と、印象が良くないということで

同じ読み方である「」の字を使うことで印象も季節感にも合うということで「梅雨」になったという説があります。

この季節はカビができやすい時期でもあります、室内の湿度が高まりやすく、食品もすぐに傷みやすくなりますので

常温での食材の管理は気をつけましょうね。定期的な喚起や除湿を心がけてくださいね!!

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噛むって大切!

2018.06.17   カテゴリ:お口の中について, 歯科治療

みなさんこんにちは!千葉市中央区新宿にあるMFデンタルクリニックの御代出です。

 

 とうとう梅雨入り、じめじめの嫌な季節ですね。
湿気も多くて、私この時期は苦手です(*_*)
気分も優れず、体調も崩しにくいですが、気持ちは前向きに晴れで行きましょう!

 

突然ですが、皆さん知ってました?

長生きの秘訣は“ 噛むこと”にあるんです♡

昔の食べ物には、硬いものから軟らかいものまで歯応えがあるものが豊富だった為、よく噛んで食べていました。しかし今はその歯応えのある食べ物が減ってしまっているんです。

 

噛むことには様々な健康効果があることが実験でわかっています。脳も活性化され、認知症の対策にもなるそうです。それだけではなく、記憶力アップやストレス解消にも効果があるそうです。

昔から、よく噛んで食べなさいと両親に言われたものです^_^笑

皆さんも、噛むことを意識しましょう。

 

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口に入れてから30回以上は噛んで飲み込むのが理想です。早食いするよりもお腹がすぐにいっぱいになるので、女性の方はダイエットにもなりそうですね( ^ω^ )

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