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乾燥

2021.11.7   カテゴリ:何気ない休日, 未分類

 

みなさんこんにちは。

千葉市中央区新宿にあるMFデンタルクリニックの久保田です。

最近になり朝晩だけでなく日中もすごく寒くなってきましたね。

風邪などひいてないでしょうか?

気温差があり、我が家の子供たちは先日風邪を引いてしまいました( ´-`)

みなさんも体調には気をつけて温かくして過ごしてください。

さて、私の旦那は長野県出身で、たまたま休みになったので実家に帰ってきています。

とても天気も良いですが千葉と比べると寒くてパーカーを着てても寒いです(*´・ω・)

日向はあたたかく、紅葉も綺麗です(^-^)

山も紅葉でオレンジ色になっていました!

長野県の有名な食べ物はご存じですか?

ぶどうや、りんご、お蕎麦などありますが、旦那の地元にはソースカツ丼がありそれがおいしくとても好きです(^o^)

量がすごく多く普通盛りを頼むのですが、毎回お腹がきつくなります。笑

ソースの味がお店によってちょっと違いますが、どこもおいしいなぁと思っています!

ぜひ長野にきた際は食べてみてください(^.^)

長野にきて気温も低く乾燥がとても気になりました。

冬に肌が乾燥する理由は空気が冷たく乾燥しているため。暖房器具によって空気は乾燥しがちです。
空気が乾燥していると、肌のから水分が失われやすく、乾燥状態となってしまいます。

また、気温が低いと血行が悪くなるとともに皮脂や汗の分泌が減少してしまい、肌のバリア機能の1つである皮脂膜が十分に形成されなくなってしまいます。

すると、バリア機能が低下した「弱バリア状態」となり、肌がしょっちゅう突っ張る・カサカサして白い粉がふく・赤くなったりかゆくなったりする・・・というように肌トラブルが悪化していきやすくなります。

日頃のスキンケアは勿論大事なのですが、入浴の温度を40℃以下にしたり、肌に優しいタオル、入浴後すぐの保湿ケア、湿度を40から60%にするのがいいそうです。

私はスキンケアはしっかりとしているのですが、やっぱり乾燥するので、加湿器などもつけて就寝しています。

寒くなってきたのでお肌の乾燥にも気をつかい冬を乗りきろうと思います。

 

〒260-0021

 

千葉県千葉市中央区新宿2-10-2MF10ビル2F

 

043-247-1021

 

医療法人社団ともしび会

 

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歯の痛み

2021.10.31   カテゴリ:お口のこと, 体のこと

こんにちは 千葉市中央区新宿にあるMFデンタルクリニックの今村です。

やっとコロナが落ち着き始めました。

が、これからは寒く乾燥の季節です。

皆さんも油断する事なく健康管理はこれまで通り続けていきましょう。

 

今回は歯の浮く痛みについてお話します。

これから寒くなると 肩をすぼめたり力が入ってしまう事があると思います。

皆さんは、朝起きたら歯がういて痛い(噛むと痛い)なんて事ありませんか?

 

歯が浮く原因の1つとして、歯ぎしりがあります。

歯ぎしりをすると、過剰な力によって歯は左右に大きく揺さぶられます。

その時に歯根膜が引っ張られたり、のばされたり、またうっ血してしまいます。

それで歯が浮く感じがするのです。

歯ぎしりにある、3種類のタイプ

①グランディング

上下の歯をギリギリこすりあわせるもの。

一般的に歯ぎしりと呼ばれているもの。

②クレンチング

音をたてずに歯をくいしばったり、かみしめるもの

③タッピング

上下の歯をカチカチと合わせるもの

これらの3種類を総称してブラキシズムといいます。

歯ぎしりは無意識に行っていることが多く、特に寝ている間に見られます。

この場合、本人も気づいていない場合もあるので、長期間にわたって歯ぎしりをしている事があります。

また実際は寝ている時だけでなく、起きている時にも無意識に歯ぎしりを行っていることがありますので、気を付けなければいけません。

原因

歯ぎしりの原因はまだはっきりとわかってはいないのですが、多くはストレスによるものと言われています。

また睡眠の質にも関連があります。

深い眠りの時は筋肉の動きが抑制されるのですが、浅い眠りになると、その抑制が解け、頬の筋肉が動き始めるため歯ぎしりが起こりやすいのです。

このストレスの他にも、飲酒や喫煙も眠りを浅くすると言われています。

また睡眠時無呼吸症候群や逆流性食道炎も眠りが浅くなるため、歯ぎしりをしやすくなると言われています。

症状

歯ぎしりは、歯が動かされるだけでなく、あごや頭の筋肉も酷使してしまいます。

そのため歯が浮くだけでなく、肩こり、あごの痛みなどさまざまな症状があらわれます。

また、顎関節症や歯周病を悪化させる危険性もあるのです。

ある日突然、バキッと歯が折れることも…

歯ぎしりを毎日繰り返していると、奥歯の咬み合わせ部分にあるでこぼこが、すり減ったり、歯自体が割れたり、折れてしまうこともあるのです。

治療後の差し歯や詰め物も破損したり、外れたりします。

こういった症状を早く気づく為にも、歯科医院での検診が大切です。

治療法

まず治療法として挙げられるのがマウスピースの装着です。

夜寝る時にナイトガードと呼ばれるマウスピースを装着し、歯にかかる負担を軽減させます。

歯ぎしりの原因はストレスである場合が多いので、ストレスを軽減させる事も大切です。

心と体をリラックスさせましょう。

全身疾患との関係性も否めない逆流性食道炎を始め、全身疾患による歯ぎしりも考えられますので、たかが歯ぎしりと思わず、診察を受け、対処していく事も大事です。

思い当たる方、気になる方はスタッフに気軽にお声がけくださいませ。

 

 

 

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お菓子=虫歯になるのか!?

2021.10.24   カテゴリ:お口のこと

こんにちは!千葉市中央区新宿にあるMFデンタルクリニックの御代出です。

来週はいよいよハロウィンですね♪

こんなご時世で今年も仮装どころではないでしょうか

ハロウィンといえば、かぼちゃをくりぬいてランタンを作って飾ったり、子どもたちが魔女やおばけに仮装して、近所を訪れてお菓子をもらったりする風習などがありますよね。

私もこのイベント、子供のときにやりたかったです(^^)

みんな大好きお菓子ですが、お菓子と聞くだけで虫歯になるなぁというイメージは強いのではないでしょうか?

お菓子とひとくくりで言っても、全てが虫歯になりやすいわけではありません。

とくにリスクが高いのは、

・糖分が多いもの
・長時間口に入れているもの
・歯に残りやすい、付着しやすいもの

いずれかに該当するものであれば、食べすぎは禁物です。

ウエハースやビスケットなども、水分を含むことで、歯に付着する力がとても強くなるからです。

逆に虫歯になりにくいものとしては、

・果物

・野菜

・乳製品

これらは糖分によって歯垢、酸が多く作られる心配も少ないですし、口の中に残る可能性も低いです。

果物やチーズ、牛乳といった乳製品、あるいはコーンなどの野菜を選ぶとよいでしょう。

これらには、栄養も豊富に含まれているので、虫歯リスクを回避しながら、食事のバランスを整えることにも繋がります!

まさに一石二鳥ですね♪

なんにせよ、食べたら磨く!が大事です!!

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初期むし歯とその予防の仕方

2021.10.17   カテゴリ:お口のこと

こんにちは、

MFデンタルクリニックの新井です。

 

今回は初期むし歯とその予防の仕方についてお話します。

 

 

初期むし歯(C0)(脱灰)

歯の表面からミネラル分が溶けだす状態。程度がひどくなると白く濁り、光沢を失います。

脱灰の状態が続くと、「初期のむし歯穴があくくらいの大きいむし歯」になってしまいます。

ですが初期の状態であれば、お口に備わった自然の力『再石灰化  』で治すことが出来ます。

 

 

唾液には酸の力を弱めるほか、唾液に含まれるリンやカルシウムでエナメル質を修復する役割を担っています。

 

この唾液によるエナメル質の修復が、『再石灰化(さいせっかいか)』と呼ばれる機能です。

 

常にお口の中では『脱灰』と『再石灰化』が繰り返され、双方がバランスをとりながら歯の健康を維持しています。

 

効果的にむし歯を予防するには、「再石灰化」を促す事が大切です。

 

 

予防について

 

,プラークコントロールを徹底する

 

代表されるむし歯の原因菌(ミュータンス菌)は、「プラーク」という細菌の集合体をつくって生息しています。歯の表面にプラークが長く停滞すると、その中でむし歯菌が多くの酸をつくり、『脱灰』を優位に働かせていきます。

 

『脱灰』よりも『再石灰化』を優位にするためには、歯の表面に付着したプラークを可能な限り取り除いていく「プラークコントロール」を徹底することが大切です。

 

 

2,唾液の分泌を増やす

 

歯の『再石灰化』になくてはならないのが、お口の中で分泌される唾液です。唾液は、『再石灰化』のほかに、むし歯菌の出す酸を中和したり、お口の汚れを洗い流したりする働きで、私たちの歯をむし歯から守っています。

 

 

3,フッ素を利用する

 

フッ素には、『再石灰化』のスピードを速める効果があります。さらにその『再石灰化』によってフッ素が歯の表面に取り込まれると、「フルオロキシアパタイト」という通常よりもさらに硬いエナメル質の結晶が作られます。

近年では、市販の歯磨き剤のほとんどにフッ素が含まれていますが、さらにその効果をUPさせるには歯科医院での定期的な「フッ素塗布」がおすすめです。

 

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ハロウィン

2021.10.10   カテゴリ:季節行事

 

みなさんこんにちは。
千葉市新宿にあるMFデンタルクリニックの久保田です。

最近は気温の変化が激しく、暑くなったり寒くなったりしていて、服装に困っていますಠಿ_ಠಿ
10月にもはいり、今年もあと2ヶ月ほどで終わりますね、、、
月日が経つのがとてもはやく感じます。

10月に入りましたが、お店などでよくハロウィングッズが見られたり、スーパーではハロウィンの装飾がされていたりしていますね(•‿•)
みなさんは、ハロウィンの由来などはご存知ですか?


ハロウィンとは毎年10月31日に行われる、古代ケルトを起源とする民間行事のひとつです。古代ケルトでは、この夜に悪霊や魔女などが出てくると信じられていました。そのため、悪さをする霊や魔女から身を守るために仮面を被ったり魔よけの焚き火などをしたと言われています。現在では宗教的な意味合いは薄れ、子供たちが精霊やお化けに仮装してお菓子を貰ったり、ホラーを楽しんだりするイベントとなり多くの国で親しまれています。

アメリカやカナダではホームパーティーを開催して楽しむことも多く、近年日本でも多くの方が地域のハロウィンイベントに参加したり、ホームパーティーを開催する方も増え、注目が高まっています。ハロウィンに向けてお家をホラー風に装飾するのもイベントの醍醐味のひとつで、子供のいるご家庭では親子で一緒に飾り付けをして楽しみます。

ハロウィンの歴史は非常に古く、2,000年以上昔の古代ケルト民族の宗教儀式のひとつ、サフィン祭が起源と言われています。 サフィン祭は、古代ケルト民族の一年の終わりである10月31日に秋の収穫を祝い、悪霊を追い払うものでした。その日は、我々日本で言うところのお盆のように、死者の霊が家族に会いに来ると信じられていたと言います。 その後の歴史の中で古代ケルトの文化はキリスト教文化に吸収され、サフィン祭も変化してハロウィンとなりました。現在のキリスト教各派で、起源がキリスト教では無いことから、宗教上関係の無い俗世のイベントと位置づけています。

ハロウィンは現在までに多くの国に伝わり、それぞれの国の文化と融合し独自の発展をしており、それぞれの様式が異なっています。その中で、 今日の日本で親しまれているハロウィンの様式はアメリカから伝わったもので、仮装をしたりやホラー映画を見たり、地域のイベントやホームパーティーに参加するのが一般的な楽しみ方となっています。 国際交流の場面では、お相手の国によって様式や宗教感が異なる事もあるため、互いの文化を尊重しあってハロウィンを一緒に楽しむことが大人のマナーと言えます。

ハロウィンといえば、仮装ですが、なぜ仮装をするのかもご存知でしょうか?
古代ケルトでは10月31日に日本のお盆と同じように、死者(先祖)の魂が家を訪ねたりすると考えられていました。ただ日本のお盆と違って、悪さをする精霊や悪霊も一緒に来てしまい、その悪霊は家畜や作物に悪い影響を与えたり、子供をさらったりすると言われていました。そこで悪霊を驚かして追い払うために、仮面をかぶったり、焚き火をしたりしたと言われています。そこから仮装する習慣が生まれました。

私はハロウィン期間になると毎年ディズニーランドに行っているのですが、今年はなかなか行けそうになくハロウィンが終わってしまいそうです(´;︵;`)
はやく前の生活に戻るようになればいいなと思います。

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