こんにちは千葉市中央区新宿にあるMFデンタルクリニックの今村です。

最近は朝晩寒さを感じ 空気の乾燥も気になるようになってきました。

まだエアコンの暖房は使わず温風機と加湿器を使い服装で調整しながら過ごしています。

春からウォーキングを始めたのですが 夏体調を崩したタイミングで中断してしまい そのまま今にいたるので、そろそろと思い 久しぶりに遊歩道をウォーキングしてきました。

春はお花がいっぱいの遊歩道がすっかり秋模様

紅葉がとても綺麗で思わず足を止め写真を撮ってしまいました(*´ω｀*)

近所でもこんなに四季を感じられるんだと 歩くのも楽しいな〜と思いました。

もう何年もホットヨガを続けているのですがウォーキングも同じく長く続けたいな〜と

これから寒くなり 暗くなるのも早くなるので 夕方のウォーキングを少し早めて色々楽しみを見つけながら続けていけたらいいなと思っています。

皆様も健康維持の為に色々されていると思いますが 運動に加えて歯科検診とクリーニングも忘れずに･･･

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