こんにちは千葉市中央区新宿のMFデンタルクリニックの今村です

先日の千葉県を中心とした大雨、皆さまご無事でお過ごしでしょうか
被害に遭われた皆さまには、心よりお見舞い申し上げます

少しでも早く、安心できる日常が戻りますようお祈りしております

災害はいつ起こるかわかりません
防災というと水や食料　懐中電灯などを思い浮かべますが　実はお口のケアも大事な備えのひとつです

災害時はお口のトラブルが起こりやすい

避難生活では、水が十分に使えなかったり、疲れてしまったりして、いつも通りの歯みがきが難しくなります

その結果、お口の中が不衛生になりやすく、むし歯や歯周病が悪化することもあります
特にご高齢の方では、誤嚥性肺炎のリスクにもつながるため注意が必要です

そこで
防災バッグに入れておきたい「口腔ケア用品」をご紹介します

【① 最優先：これだけは必ず】
● 歯ブラシ
● 洗口液（うがい用・水が少ない時に特に有効）
● ティッシュ or ウェットティッシュ（歯みがき後の拭き取り用）
👉 水が少ない場合でも、歯ブラシで汚れを落とすだけでも効果があります
ま歯ブラシを軽く湿らせて使うのもポイントです
また 水が十分に使えない場合は、洗口液でうがいをするだけでも口の中の細菌を減らす助けになります

【② あると安心：清潔を保ちやすくするもの】
● 歯みがき剤（少量タイプ）
● デンタルフロス・歯間ブラシ
👉 フロスや歯間ブラシは「歯ブラシだけでは落とせない汚れ」に有効です

【③ 入れ歯を使用している方】
● 入れ歯ケース（必須）
● 入れ歯用ブラシ
● ウエットティッシュやガーゼ
👉 入れ歯は乾燥させないことが大切です。水が少ない場合でも、ティッシュなどで汚れを軽く拭き取り、ケースで保管しましょう

災害時でも「食べること」は体力を保つためにとても大切です

そのためにも、お口の健康を守る準備は立派な防災対策のひとつです
この機会にぜひ一度、防災バッグの中に歯ブラシなどの口腔ケア用品が入っているか、見直してみてください

そして1番大切なのが、普段からのお口のチェックです

むし歯や歯周病は、気づかないうちに進行してしまうこともあります
いざという時にしっかり噛んで食べられるようにするためにも定期的な検診でお口の状態を整えておくことがとても大切です。
しばらく歯科に行っていない方は、是非この機会に一度、検診にいらしてくださいね

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