こんにちは❕
MFデンタルクリニックの木内です^_^

梅雨が明けて暑い日が続くこの季節は、熱中症対策としてスポーツドリンクを飲む機会が増える方も多いのではないでしょうか？

スポーツドリンクは、水分や電解質を効率よく補給できるため、運動時や暑い日の水分補給に役立ちます。しかし、飲み方によっては歯に負担をかけてしまうことがあるため注意が必要です⚠️

スポーツドリンクの多くは酸性です。酸性の飲み物がお口の中に長時間とどまると、歯の表面を覆っているエナメル質が少しずつ溶けやすくなります。

特に夏場は、運動中や屋外での活動中にスポーツドリンクを飲む機会が増えますよね🔆
私も学生の頃、部活には絶対スポーツドリンクでしたし、夏休みで遠出した時もスポーツドリンクを用意されていた記憶があります💭

また、汗をかくことで体内の水分が失われると、唾液の量が減ることがあります。唾液には、お口の中の酸を中和したり、歯を守ったりする大切な働きがあります。そのため、お口が乾きやすい状態では、歯が酸の影響を受けやすくなることもあります💧

スポーツドリンクを飲むこと自体が悪いわけではありません！！熱中症対策として必要な場面も多くあります。大切なのは飲み方です。だらだらと時間をかけて飲み続けるのではなく、必要なタイミングで摂取することを心がけましょう💡また、飲んだ後にお水を飲んだり、お口を軽くすすいだりすることで、お口の中に酸が残りにくくなります❕

熱中症対策と歯の健康は、どちらも大切です。暑い夏を元気に過ごすためにも、水分補給の方法に少し気を配りながら、お口の健康も守っていきましょう。
気になることがありましたら、お気軽にご相談ください🎶

千葉市中央区新宿2-10-2MF10ビル2F
MFデンタルクリニック
043-247-1021