こんにちは、MFデンタルクリニックの橋本です🍀

最近わたしは、うどんにハマっているのですが、ずっと食べたかった「資さんうどん」を先日ついに食べることができました！！🍜

美味しくて夢中で食べていたらうっかり舌を噛んでしまって、まんまと口内炎に…😵👅💥

なんて経験、みなさん何回もありますよね！
今日は口内炎についてのお話を…💭

💡 口内炎はなぜできるの？
口内炎の主な原因は、「免疫力の低下」と「お口の中の傷」です。
疲労や睡眠不足、ストレスが溜まると体の免疫力が落ち、粘膜が荒れやすくなります。そこへ、うっかり頬の内側を噛んでしまったり、歯ブラシで傷つけてしまったりすると、細菌が繁殖して口内炎になってしまうのです。また、ビタミン不足（特にビタミンB群）が原因になることもあります。

💡 今すぐできる予防と対策
​1.お口の中を清潔に保つ：毎日の丁寧な歯磨きやうがいで、原因となる細菌を減らしましょう。
2.しっかり栄養と睡眠をとる：ビタミンB群（豚肉、レバー、うなぎなど）を意識して摂り、体をしっかり休めます。
3.刺激物を避ける：できている時は、辛いものや熱いものは控えて粘膜を保護しましょう。

​⚠️一般的な口内炎は1〜2週間ほどで自然に治りますが、「何度も繰り返す」「2週間以上治らない」という場合は、他の原因が隠れていることもあります。

当院では、痛みを和らげるお薬の処方や、口内炎のレーザー治療も行っています。
つらい時は我慢せず、お気軽ににご相談くださいね！🍀🩹

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MFデンタルクリニック
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