みなさんこんにちは✨

MFデンタルクリニックの越川です。

今週は割と暖かくて日中はアウターを着なくても過ごせるほど快適な気温でしたね☀️

最近は娘も家にいるとYouTubeをみたい、ケータイ触りたいとグズるようになってきたので、お休みの日は公園に連れ出して遊ぶような日々を過ごしております。

そんな娘も来月からは保育園で下の子が入ってくるのでお姉さんになります。
新しい娘の姿を見れるのをワクワクしております☺️

みなさんも新しい環境に変わる人もいたり、様々だと思いますが、新生活は環境の変化で生活リズムが乱れやすく、実はお口のトラブルも増えやすい時期です。

そこで今回は、歯と体の健康を守る「栄養」についてご紹介します！

🌟カルシウム
歯や骨のもとになる大切な栄養素
→ 牛乳・ヨーグルト・小魚など

🌟ビタミンD
カルシウムの吸収を助ける
→ 鮭・きのこ類・日光浴も◎

🌟タンパク質
歯ぐきやお口の組織をつくる
→ 肉・魚・卵・大豆製品

毎日の食事で歯の強さは変わってきます🦷
ぜひ、こういったものを食事に取り入れて身体の内側から健康を目指していきましょう✨️

新年度も笑顔でスタートできるといいですね😊💛

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MFデンタルクリニック

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