こんにちは！MFデンタルクリニックの三原です。

ついに8月に突入、夏真っ只中ですね☀️😖☀️

先日大きな入道雲が出ていていよいよ夏が来たな~と思いました！

暑い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

私は最近朝活を頑張っています！！⏰🌿

朝活とは、朝の時間を有効活用して、自分の趣味やスキルアップ、健康増進などの活動を行うことです。

朝の頭がスッキリしてる時に何かに取り組むと集中しやすく吸収もしやすいのです！

いつもならぼーっとしがちな出勤前も朝の時間の使い方次第では頭が完全に冴えてくれて仕事モードに切りかえやすいなどメリットが沢山あります💫

私はいつもより30分早く起きてアニメを1話観たり、ちょこっと漢字の勉強をしたりしています📖५✍

小学生のとき、夏休み中は毎朝4時50分に起きて宿題をやっていたのを思い出し、これだ！と思いルーティン化できるように努めています🔥💪🏻

まだみんな寝てる薄暗い部屋の中ひとりでニュースやラジオ体操を観ながらカルピス片手に勉強する時間が好きでした笑

あの頃の朝は涼しくて心地よかった気がするのですが、今は窓ガラス越しでも外の熱を感じるくらい暑いです…🫩💦

あと少しでお盆休みですね。

お休み中生活リズムが崩れないよう、この生活をキープしたいです！

今月は割とギュウギュウに予定を組んでしまったのでバテないように体調管理も徹底しようと思います🌀🍃

みなさんも夏バテに気をつけて一緒に暑い夏を乗り切りましょう！🍍

⬆️今月のブラックボードです！

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