こんにちは^_^

MFデンタルクリニックの木内です🦷

10月に入りましたね🍂

涼しくなってきましたが、たま〜に暑い日がありますね…10月なのに半袖が着れる日があって、今の季節ってなに？って分からなくなります💧寒暖差にやられないよう皆様体調には十分お気をつけくださいね☺️

先月、MFでは遠足(?)がありましたが、今月は健康診断がありました⭐️

毎年この時期は体重測定のために程々くらいのダイエットをしていましたが今年はかなり緩めになってしまったので、去年からの増量に怯えながら行ってきました＞＜

元々、あまり風邪などひかない健康体で生きてきたので体の方はとくに心配することなくいたって健康でした✌️

問題は体重なのですが。。。あえてここで書く必要はまっったくもってないんですが、笑

0.5ｷﾛ増でした！！女の子にとって0.5は大きいのです…。それでも身長も伸びて、腹囲がだいぶ細くなっていたのでこれは筋肉の量なのでは？とポジティブに自己解決しておきました😁

筋肉量が増えたのは割と事実で、最近筋トレを始めたのでそのおかげかと思います❤️‍🔥

歯ブラシやフロス、歯間ブラシのように何事にも習慣づけることはとっても大変なので、私も日々モチベを下げないよう自分を褒めながら筋トレを無理のない程度にしています😌

健康診断の後はランチを食べるのですが毎年これがスタッフの楽しみでして…

今回はフレンチに連れて行ってもらいました！

食べたことのないものが沢山出てきて、食べず嫌いが多い私も全て完食してました😋全部美味しかったです…ご馳走様でした🍴

これからの季節も美味しいものが沢山あるので体重を気にしながらも沢山食べて、健康維持して皆様をお迎えしてます🍲🍠🍊

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