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みんなでSDGs!

2021.05.23   カテゴリ:未分類

こんにちは!千葉市中央区にあるMFデンタルクリニックの御代出です。

みなさん五月病は大丈夫でしたでしょうか?

新学期が始まり、新社会人になられて2ヶ月がたちますね。頑張っていきましょう(´Д` )

今回は、SDGsについてお話ししたいと思います!

そもそもSDGsってなにかご存知ですか?

日本語で持続可能な開発目標という意味です。

 

SDGs17目標リスト

☆貧困をなくす

☆飢餓をゼロに

☆すべての人に健康と福祉を

☆質の高い教育をみんなに

☆ジェンダー平等を実現しよう

☆安全な水とトイレを世界中に

☆エネルギーをみんなに そしてクリーンに

☆働きがいも経済成長も

☆産業と技術革新の基盤をつくろう

☆人や国の不平等をなくそう

☆住み続けられるまちづくりを

☆つくる責任つかう責任

☆気候変動に具体的な対策を

☆海の豊かさを守ろう

☆陸の豊かさも守ろう

☆平和と公正をすべての人に

☆パートナーシップで目標を達成しよう

社会・経済・環境の3分野と、各分野と横断的に関わる枠組みに分けられ、世界各国が、SDGsの期限である15年間で全17項目の目標達成に向けて行動していくことで、2030年以降も持続可能な社会を実現させ続けることをSDGsは目指しています。

私もビニール袋の有料化をきっかけに、エコバック

に変えましたが、それも今では当たり前になっていて、複数のエコバックをどのバックにも入れて持ち歩いています。

急な買い物にとっても便利なんですよ。

もっと地球に優しい取り組みや意識が変わればいいなって思います(^^)

 

千葉市中央区新宿2-10-2MF10ビル2F

MFデンタルクリニック

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金曜日の勉強会

2021.05.16   カテゴリ:勉強会

皆さまこんにちは。

MFデンタルクリニックの新井です。

 

当医院では毎週金曜日に、午後の診療時間を1時間頂いてスタッフ全員で勉強会を行っています。

 

先週の金曜日は、

株式会社 マイクロテック様によるデンタル Full HD カメラの講習会を行いました。

 

デンタル Full HD カメラとは

歯科医師・歯科衛生士が着用している、口腔内撮影ルーペ用のフルハイビジョンビデオカメラです。

 

 

当医院で治療やクリーニングを受ける際に、施術者がルーペ(ゴーグルやメガネのようなもの)を装着してるのを目にした事があるかと思います。

 

そこにカメラを装着し、施術者目線での映像を記録保存できるという画期的なカメラです! 

(こんな感じです!)

 

普段目にしている景色を下の写真のようにテレビに映したり、他のスタッフと共有できるのはとても新鮮で楽しかったです。

 

 

月に1度、LINEで管理栄養士・歯科衛生士による動画配信を行っている為、

動画や患者様の治療説明の際に上手く活用出来たらいいなと考えています。

 

今月は管理栄養士による動画を配信しますので、興味のある方は下のリンクからご覧になってみてください!

https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q?accountId=yqo1483v&openerPlatform=native&openerKey=talkroom%3Amessage#mst_challenge=MFY64tGdCqN2GJA1f97srsEHMKz4n_KCczGd6OU-2PM

 

歯科衛生士 新井

260-0021

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医療法人社団ともしび会

MFデンタルクリニック

口内炎ができたら

2021.05.9   カテゴリ:お口のこと

こんにちは。

千葉県千葉市中央区新宿のMFデンタルクリニックの的場です。

 

今回は口内炎のお話をします。

季節の変わり目や環境の変化が起きやすいこの時期はストレスも増え、口内炎の原因となってしまいます。

口内炎は刺激しなければあまり痛みなどはないですが、食事がしみたり、ふいに同じところを噛んでしまったりと、辛いものですよね。

 

一番多いのが、アフタ性口内炎とよばれるもので、白っぽい米粒大の潰瘍ができます。

軽度の場合は、1~2週間で治りますが、繰り返しできる場合もあります。

重度になると、ひどくただれる、盛り上がる、水膨れのようになる場合もあります。

食事や会話が苦痛になるほどの痛みがあり、出血もある場合は重度の口内炎の可能性があります。

 

口内炎のできる原因と言われているのが、

・疲労やストレス、睡眠不足・栄養不足などによる免疫力の低下

・ 外傷ややけど、薬による刺激

・ウイルスや細菌などへの感染

 

また、一言に口内炎と言っても、そのでき方によって分類されます。

 

 ・アフタ性口内炎

口内炎の中で一番多いのが、疲労やストレスによる免疫力低下が原因の「アフタ性口内炎」です。

栄養バランスの乱れ、睡眠不足、唾液の減少なども原因となります。

アフタ性の口内炎は通常1~2週間で治りますが、なかなか治らない場合は、アフタ性口内炎ではなく、別の病気である可能性もあります。

 

 ・カタル性口内炎

カタル性口内炎とは、外傷ややけどなど物理的な刺激によってできる口内炎です。

頬の内側を噛んだときや、うまく合っていない歯の被せ物・入れ歯、矯正装置があたってできた傷、

熱・薬品などによる刺激などが原因となります。

被せ物や入れ歯が合っていないと口内炎の原因にもなりますし、

我慢してそのまま使っていると常に刺激が与えられてストレスにもなってしまいます。

そういったときは我慢せず、かかりつけの歯科や口腔外科にかかることをおすすめします。

 

 ・ウイルス性口内炎

ウイルスが原因で口内炎ができることもあります。

原因となるウイルスには、カンジタ菌やヘルペスウイルスなどがあります。

ウイルス性口内炎は、粘膜に小さな水ぶくれができ、破れると潰瘍ができます、

他の口内炎に比べて痛みが強く、発熱や倦怠感を伴う場合があります。

ウイルス性口内炎ができると、食事を摂取することが困難になりますので、水分摂取をしっかり行うことが必要となります。

原因となるウイルスや細菌により治療法は異なりますが、異常が疑われる場合には、重篤化する前に歯科を受診しましょう。

 

 

口内炎ができてしまったらどうするか?

疲労が重なったりや睡眠・栄養不足の場合は、しっかり休養をとり、睡眠・栄養を整えることが良いです。1週間程度で自然に治ることが多いです。

また、食事がしみて辛いなど普段の生活に支障をきたすときも「たかが口内炎だから…」と我慢せずに病院の受診をおすすめします。

 

 

口内炎になりにくくするには

・栄養を整える

栄養が偏ると口内炎のリスクが高くなります。

特に、ビタミンB群、ビタミンCの不足は、口内炎になりやすいといわれています。これらの栄養素は粘膜をつくるのに必須です。

また、ビタミンB群はチームで働く栄養素です。チームスポーツでも、それぞれ役割が違い誰一人欠かせないのと同じように、

ビタミンB群もそれぞれ役割は違いますが、お互いが助け合ってうまく働くことができます。

 

これからの時期旬を迎えるカツオ、うなぎ、豚肉などにはビタミンB群が豊富ですし、

ピーマンやトマト、かぼちゃ、パプリカなどはビタミンCが豊富です。

 

 ・免疫力を高める

疲労やストレスは免疫力を低下につながります。

十分な休養をとり、自分なりのストレス発散をすることが大事です。

こんな時期ですので、普段よりストレスもたまりやすいと思いますが、うまく自分なりの抜け道をつくれたら良いですね。

また、睡眠不足は体のあらゆる不調につながるため、最低でも6~7時間は寝た方が良いです。

わたしもちょっと調子が悪い時は、とにかく睡眠時間を優先して確保するようにしています!

 

 ・口腔内の乾燥予防

口の中が乾燥すると、細菌が繁殖しやすくなるだけでなく、口腔内の免疫力が低下してしまいます。

特にこれからの季節、発汗などで水分が失われやすいため、こまめな水分補給を心がけましょう。

また、唾液の分泌も口腔内の免疫力を保つために必要です。

食事の時はよく噛むことを心掛ける、口呼吸にならないよう普段から意識する、

また唾液の分泌が促すためにガムを噛むのも一つの手です。

 

 

口内炎は、身体からのシグナルです。

見えない疲労やストレス、なにかしら不調があるということですから、

今一度生活を見直して、少しでも自分への負担を取り除いてあげてくださいね。

 

管理栄養士 的場

〒260-0021

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MFデンタルクリニック

初節句

2021.05.2   カテゴリ:未分類

みなさんこんにちは。

千葉市新宿にあるMFデンタルクリニックの久保田です。

約1年産休、育休をいただいていましたが、復帰しました!

忘れていることも多々あるので徐々に思い出していこうと思います。

 

生まれた子は初節句があります!

男の子なので5月5日こどもの日が初節句になります。

家に飾っているのですが、ちょうどハイハイもするようになり、いたずらばかりされてしまいます、、、笑

 

みなさんは五月人形のしきたりなどはご存知ですか?

男の子の赤ちゃんが産まれて、初めての5月5日の端午の節句を初節句といいますが、五月人形を飾ったり、鯉のぼりや武者を掲げて男児の健康と成長、出世を祈ってお祝いをします。

 

内飾りの五月人形、鎧や兜の甲冑や金太郎人形や武者人形などは、地域にもよりますが、母方のご実家から贈られるのが一般的です。

 

また、鯉のぼりや武者幟の外飾りは父方のご両親から、そして五月人形の内飾りは母方のご実家という地域特性の、五月人形のしきたりもあるようです。

その他には、ご長男には全身を守る鎧飾りで、ご次男には兜飾りなどという五月人形のしきたりも伝え聞くこともあります。

 

外飾りの鯉のぼりだけでなく、武者絵のぼり旗も立てる、とても豪華なお祝いも地方によっては当たり前としての五月人形のしきたりであったりします。

 

子供の頃はお人形が飾ってあるな〜程度にしか思っていなかったのですが、子供ができると色々調べたりするのでそれぞれに意味などがありまだまだ覚えたりすることがたくさんです、、、

 

五月人形にもお顔があるお人形や兜だけのお人形など種類も様々ありました。

男の子のお子様がいる方どのようなお人形飾っていますか?

今年もGWは蔓延防止や緊急事態宣言が出ているためお出かけしたりするのが難しくなりますが、体調など崩さずお家でできることなどを探していこうと思います。

 

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ホワイトニング

2021.04.25   カテゴリ:お口のこと, ホワイトニング, 未分類, 歯科治療

こんにちは 千葉市中央区新宿にあるMFデンタルクリニックの今村です。

 

歯を白くしたいなと思っている方も多いのではないでしょうか!

今回はホワイトニングについてお話ししていきます。

 

ホワイトニングとは

薬剤により歯を白くするための施術のことを言います。歯の変色にはさまざまな原因があります。

歯の表面の着色や汚れにより変色している場合は、クリーニングにより色調を改善することができます。

 

しかし歯の内面まで変色している場合は、表面のクリーニングだけでは白くなりませんが、歯のホワイトニングにより歯を白くすることが可能です。

 

 

ホワイトニングの注意点

・ホワイトニングの効果には個人差があります。

・虫歯や歯周病、知覚過敏などがある場合は、まずそちらの治療を

優先します。

・人工歯や詰めてある部分は白くなりません。

また金属による変色や神経のない歯、抗生物質による変色も白くなりません。

・白さを保つためには、メンテナンスが必要です。

・ホワイトニング直後は酸性の飲み物食べ物は控えてください。

またホワイトニング後一日は着色性の食品は控えてください。

 

 

ホワイトニングの種類

ホワイトニングには2種類あり、歯科医院で受けるオフィスホワイトニング、自宅で行うホームホワイトニングがあります。

より効果を高めるために二つのホワイトニングを組み合わせて行う事も可能です。

 

オフィスホワイトニング

オフィスホワイトニングは専用の薬剤と光を使用して歯を白くする方法です。

 

ホームホワイトニングでも薬剤を使用しますがオフィスホワイトニングでは濃度の高い薬剤を使用します。

ホームホワイトニングに比べて短時間で効果があらわれるというメリットがありますが、ホームホワイトニングよりも色が戻りやすいというデメリットもあります。

 

ホームホワイトニング

その名の通り自宅で行うホワイトニングのことです。

 

まず歯型を取り患者さんの歯並びにあったマウストレーを作成します。

ホワイトニング用の薬剤をマウストレーに入れた後これを装着することでホワイトニング効果を得ます。通常一日数時間、2週間から4週間の間マウストレーを装着します。

 

オフィスホワイトニングに比べ効果が出るまでに時間がかかりますがホームホワイトニングでは低濃度の薬剤を使用するため より安全であり効果が長く持続するメリットがあります。

オフィスホワイトニングとホームホワイトニングの併用

オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを併用することによって短期間で歯を白くし効果を持続させることが可能になります。

 

オフィスホワイトニングでは短時間で歯が白くなりますがしばらくすると色が後戻りしやすい傾向があります。ホームホワイトニングを併用することで後戻りしにくくなり白い歯を長期的に持続することが可能になります。

 

 

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