冷たいものの季節
2020.07.13 カテゴリ：お口のこと
千葉市中央区新宿にあるＭＦデンタルクリニックの新井です。
7月に入りましたが、梅雨という事もあり、じめじめと蒸し暑い日々が続きますね。
気温が暑くなると、アイスや冷たい飲み物を摂取したくなりますが、その時に歯が痛むことはありませんか？
もしかしたらそれは知覚過敏の一種かもしれません。
まず、そもそも知覚過敏とは？？
歯ブラシの毛先が触れたり、冷たい飲食物、甘いもの、風にあたった時などに歯に感じる一過性の痛みで、特にむし歯や歯の神経（歯髄）の炎症などの病変がない場合にみられる症状を言い歯の最表層にあるエナメル質は削っても痛みを感じることはありません。
象牙質はその内層にあり、また根部ではエナメル質がなく全層が象牙質でできています。象牙質は器具でこすったり、冷たいものや熱いもの等に触れると、その刺激は内部の神経に伝達されて、歯は痛みを感じます。つまり象牙質は痛みを感じる部分です。
通常、象牙質はエナメル質に覆われているので、こうした痛みを感じることはありませんが、極端に冷たいものなどではエナメル質の上からでも温度が内部の象牙質に伝わって、歯が痛みを感じることもあります。
しかし、様々な理由で象牙質が露出すると、刺激が神経に伝達されやすくなり、知覚過敏が生じるようになります。
原因として、
･歯肉の退縮
･歯の破折
･歯が擦り減ることによる象牙質露出
･歯が溶けることによる象牙質露出
･むし歯の治療に伴う知覚過敏
･ホワイトニングに伴う知覚過敏
等があります。
治療＆予防方法として、
･再石灰化を促す
…軽度なものでは期間が経過すると自然に消失することもよくあります。これは象牙質の露出部において、唾液や歯みがき剤からの再石灰化成分によって、象牙質の微細な空隙が封鎖されてくるためと考えられます。
･歯の神経の興奮を抑える
…歯の神経の周囲をカリウムイオン（K+）が多く取り巻いていると神経の細胞が興奮しにくくなるということを利用したものです。硝酸カリウムという成分を含む歯みがき剤を継続して使うことで、知覚過敏の改善効果があることが確かめられています。
･象牙質の露出部分の内部の空隙を封鎖する
…歯と同じような成分の結晶や、その他様々な物質で封鎖することで、歯の神経への刺激の伝達が遮断されて、知覚過敏をなくすことができます。歯みがき剤による方法よりも効果が高く即効性もあります。
･象牙質の露出部分を被覆する
…接着材を用いて樹脂による薄い皮膜を形成します。
象牙質表面がすり減っていたり、酸で溶けていて凹みがある場合には、その凹み部分の形態を回復させるようにして象牙質表面を被覆します。
健康な歯肉でも加齢によってある程度歯肉が退縮することは避けることができません。歯の根部の象牙質の露出を防ぐには歯周病の予防に努めることや、歯肉の退縮が進みやすいような不適切な歯みがき法をしないことです。
夏が本格的に近づく前に、お口の中のお悩みを解決して快適な時間を過ごしましょう！^^
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そもそもセラミックって？
2020.07.5 カテゴリ：自費治療
皆さんこんにちは！
MFデンタルクリニックの歯科医師の林 良憲です。
ここ最近は梅雨の時期でもあり、雨が多い日が続いていますよね。
晴れた日で太陽を見ると気分がワクワクする今日この頃です。
今まで私のブログでメタルフリー、セレックとセラミックに関することを投稿させて頂きました。
今回はそもそもセラミックとは何なの？というご質問が多いので、セラミックその物について書かせて下さい。
セラミックは元々陶器の成分であり、皆さんが普段使用しているお皿やお茶碗に使われています。
すごく身近な所にセラミックが使われていますよね。
ここで疑問点がでてくるかもしれません。
お皿やお茶碗って落としたら割れるよね？
その通りで落とすと割れてしまいます。
セラミック単体をお口の中のかぶせ物として入れてしまうと壊れてしまうのです。
それを防ぐためにアルミナ、ジルコニアといった成分をセラミックの中に混ぜて強度を増しています。
まずアルミナという言葉を初めて聞く方は多いとかもしれません。
サファイヤは皆さんご存知ですか？
実はアルミナは、ダイヤモンドの次に硬いと言われているサファイヤの主成分なんです。
ジルコニアは最近メディアでも取り上げられることが多い材料で、スペースシャトルの外壁に使用されています。
宇宙空間では、あらゆる物が高速のスピードで飛んできたりするので、そこからスペースシャトルを守らないといけません。
主にこのような２つの成分を混ぜて、歯と同じくらいの硬さにしているのです。
セラミックはこれからの歯科においてもすごく重要視されていく材料です。
そしてまだまだ伸びしろがある材料です。
私もこれから更に勉強していき、セラミックと同様に成長していきたいと、文章を書きながら感じさせて頂きました。
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梅雨に多いトラブル
2020.06.28 カテゴリ：栄養
こんにちは。
千葉県千葉市中央区新宿のMFデンタルクリニックの的場です。
梅雨になり、じめじめ、むしむしした日が続いていますね。
皆様、体調を崩されていませんか？
梅雨になると、だるさや眠気、むくみといった体調不良を訴える方がいます。
また、雨の日は歯が痛む…ということはありませんか？
気温差や気圧の変化、高い湿度、日照不足などが原因となり、いろいろな問題を引き起こしてしまうんですね。
気圧変化によるトラブル
特に、気圧の変化は人間の体にとってはストレスで、気圧の低くなる雨の日に頭痛や歯痛を感じることが多くなります。
気圧が低くなり血管が拡張することで、神経が圧迫され頭痛や歯痛を感じます。
また、気圧の変化は耳の内部（内耳）で感知されますが、そこで自律神経が乱されることでだるさや眠気などを感じます。
飛行機に乗った時や、高いところに上った時に耳が痛くなるのも同じような理由です。
特に、歯も気圧が急激に変化すると、歯の内部（歯髄腔）に圧力がかかり、痛みを感じるのです。
特に、むし歯や治療途中の歯はそういった痛みを感じやすいです。
普段はそうでもないのに、雨の日に痛みを感じるという方は、歯科への受診をおすすめします。
湿気によるトラブル
空気中の湿度が高いと、汗がきちんと蒸発せず、自律神経のバランスが乱れたり、
免疫力が低下、また体内に水分がたまることでむくみやすくなります。
他にも体の冷え、血流が滞るなど様々なトラブルにつながります。
梅雨の辛さを乗り切るにはどうしたらいいのでしょうか？
３つの予防法を挙げてみました。
軽い運動
雨の日が続くと、家に引きこもりがちで運動量が減ります。
簡単なストレッチや体操をしましょう。
ストレス解消や、むくみ解消につながります。
エアコンや除湿器をうまく利用する
室内の空気を調整し、湿度を下げましょう。
就寝時も寝苦しくないように、温度や湿度を調整しましょう（タイマーを忘れずに！）。
ただ、エアコンに頼りすぎると自律神経のコントロール機能が低下してしまうため、
温度の下げすぎには気を付けてくださいね。
先ほど書いた軽い運動で気持ちのいい汗をかくのも大切です。
食事に気をつける
身体の余分な水分を逃がすには、カリウムを多く含む食材を摂りましょう。
野菜や果物、豆類、海藻などに多く含まれます。
夏に旬を迎えるスイカやきゅうり、なすはオススメ食材です★
他にも、ストレスに対抗するにはビタミンCが必要です。
ブロッコリー、じゃがいも、さつまいも、れんこんなどに多く含まれます。
この時期体調不良を感じるという方はぜひ、試してみてください。
雨が続くと体だけでなく気分も沈みがちですが、元気に過ごしましょう！
管理栄養士 的場
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妊娠中による歯周病
2020.06.21 カテゴリ：歯周病
みなさんこんにちは。
千葉市中央区新宿にあるMFデンタルクリニックの久保田です。
自粛期間や休業が解除となり以前の生活に戻りつつありますが、いかがお過ごしですか？
解除はされましたが、また感染者の人数も増えてきてしまっていますね。
私も常にマスク、アルコールの消毒を持ち歩きできるだけ外には出ないようにしていますが、子供もいるので思うようにはいかずです(..)
買い物にいっても人が多くいつ感染してしまうのか怖いですよね(._.)
感染対策をしつつ過ごしていきます。
さて、私は２人目を妊娠中のため休業にしていただき、そのまま産休、育休にはいらせていただいています。
もうお腹も大きく思うように動くこともできず、１人目より辛い感じがしています、、、笑
妊娠中は様々なトラブルがありますが、歯周病になりやすいことをご存じですか？
ホルモンバランスの変化
つわりなどによる食生活の乱れ
つわりによる不十分なオーラルケア
これらにより歯周病になるリスクが高くなっています。
赤ちゃんへの影響もあります。
妊娠中に歯周病になってしまうと、影響を及ぼすのは母体だけではありません。早産や低体重児出産のように、胎児や出産に悪影響を与える可能性があります。
予防するためには、
体調が良いときにしっかり歯磨きをする
水分をとる
キシリトール入りのガムなどを噛む
体調が良ければ、歯科で歯石などをとってもらう
このことが大事になります。
妊娠中は毎日体調も変化し、つわりがひどいとほんとに歯磨きをするだけで戻してしまうことがあります。
少しずつでもいいのでオーラルケアをするようにしましょう。
梅雨に入り蒸し暑い日が続いてますが、感染対策もしすごしていきましょう。
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マスクで気になる口臭
2020.06.14 カテゴリ：お口のこと
こんにちは 千葉市中央区新宿にあるＭＦデンタルクリニックの今村です。
関東も梅雨入りして蒸し暑い日が続きます。
それでも 新型コロナ対策で必須なのがマスク着用ですね！
ところが、マスクの内側に呼気や飛沫がこびりつき 悪臭がしてゾッとしたという方も
いるのではないでしょうか？
そこで少しでも口臭解消になるお話をしていきます。
まずは
『病気を治療』
疾患が原因となって口臭が発生するケースを“病的口臭”と言う。
「日本人の７～８割がかかっている歯周病も、口臭の大きな原因です。
まずは治療し、定期的にケアすることが大事です。
慢性的な喉の炎症や鼻づまりによる口呼吸も口臭の原因になりますので、
耳鼻咽喉科での治療が必要でしょう。
また糖尿病や肝・腎疾患なども口臭の原因となる事もあります。
その他に
”生理的口臭”と呼ばれるタイプ
病気ではないのに体調の変化などによって周囲に不快感を与えてしまう悪臭の事です。
ここからは、口臭解消法のお話をします。
皆さんも口臭予防として舌磨きをされている方も多いと思いますが 力任せにブラシで擦ったり
綿棒などで刷掃したりし過ぎると 舌の表面が傷つき 逆に汚れ易くなってしまいます。
舌磨きをやるのなら 優しく撫でる程度の力で行いましょう。
では 他には何に気を付けるべきでしょうか？
口臭の良し悪しを決めるのはズバリ“唾液”だといいます。
『水を飲む』
「清流と呼ばれる透明で美しい川の水は臭いません。
しかし、透明な川でも流れが滞ると臭ってくるし、逆に汚い川でも、流れが早いときには臭いません」
唾液もそれと同じ。
つまり “質”と“流れ” 清らかな唾液をキープすることで口臭は防げるといいます。
食後すぐは新鮮な唾液が流れるので口臭はしません。
しかし 時間の経過とともに唾液の分泌量は減ってきます。
そこで食後は口腔内に食べ物の味が残らないと感じるまで水を口に含み、洗うように飲んでください。
さらに、日頃から水を頻繁に飲む癖をつけ、清らかな流れをキープすることを心がけましょう。
『食後にガムを噛む』
こうして清らかな唾液を出すことに成功したら、あとは、その流れを妨げないことが肝心です。
欧米人は食後にガムを噛んで唾液が出るよう心がけていますが、
日本では”ガムをクチャクチャ噛んでいると、みっともない”と言われてしまう事も・・・
それなら ガムを丸めて舌の下に入れておくだけでもいいでしょう。
脳がガムを異物だと認識し、吐き出そうとするので、噛むよりも唾液の分泌が促されるんです。
まだまだマスク生活が続く今 簡単に出来る事からやってみてはいかがでしょうか？
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