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土用の丑の日

2019.07.28   カテゴリ:栄養

こんにちは。

千葉県千葉市中央区新宿のMFデンタルクリニックの的場です。
いよいよ梅雨が明け、蒸し暑い夏がやってきましたね。

 

昨日、7月27日は、土用の丑の日でした。

みなさんは、うなぎを食べましたか?

 

土用の丑の日は、「うなぎを食べる」日として知られていますが、

実は、土用の丑の日というのは夏だけではなく1年に何日かあるんです!

 

夏の土用の丑の日だけよく知られているのは、

江戸時代に、うなぎ屋さんが、夏に売り上げが落ちるうなぎを売るため、

「土用の丑の日 うなぎをたべれば夏に負けない」という看板を立てたところ大繁盛し、

それが広まっていった、という説が有名ですね。

 

商売繁盛のための戦略だったものの、

実は、うなぎには様々な栄養素が豊富に含まれているため、夏バテ予防には優れた食材です。

一体、どんな栄養素が含まれているのでしょうか。

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・ビタミンA

目の働きには欠かせない栄養素です。

また、皮膚の代謝にも必要なので、不足すると、目が疲れやすい・見にくい、

肌が荒れやすいといった症状につながります。

 

 

・ビタミンB群

三大栄養素である、タンパク質、脂質、炭水化物 を消化吸収利用するためには必須の栄養素です。

特に、炭水化物の多い食事に偏りやすい夏は、ビタミンB群も大量に消費されてしまいます。

不足すると、だるさや疲れやすさの原因にもなるので、積極的に取りたい栄養素ですね。

 

 

・ビタミンD

ビタミンDは、紫外線を浴びることでヒトのからだでも合成できるのですが、

しっかりとした紫外線対策をする方も多いので、意外と足りていない場合があります。

また、歯の形成時にビタミンDが関係してくるので、特にお子様は意識して摂った方がよいです。

 

 

・DHA、EPA

これらは必須脂肪酸と呼ばれ、ヒトの体内では合成できません。

炎症を抑えたり、血液をサラサラにするなどのはたらきがあります。

EPAは、特に血液や血管の健康を保つために効果があるとわかっています。

 

 

以上、代表的な栄誉素を紹介しましたが、夏を乗り切るための栄養素がたっぷり含まれています。

今や、うなぎは高価な食材で、頻繁に食べることはないかと思いますが、

土用の丑の日にはぜひうなぎを食べてみてはいかがでしょうか。

 

 

管理栄養士 的場
〒260-0021
千葉県千葉市中央区新宿2-10-2MF10ビル2階
医療法人社団ともしび会
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歯の土台について

2019.07.21   カテゴリ:勉強会

こんにちは。千葉市中央区にあるMFデンタルクリニックの濱田です。

昨年の梅雨が異様に短かったせいか、そろそろ梅雨明けかというニュースも聞こえ始めましたが、今年の梅雨は特に長く感じられます。

 

先週の院内勉強会の時間は、先々週に続き、サンメディカル(株)様に講習を開いていただきました。

今回のテーマはグラスファイバーコアについて。かぶせ物をする際、歯の土台となる材料です。

 

多くはむし歯が原因で、歯の大部分が失われてしまった場合、土台とかぶせ物を入れて噛む機能を修復します。土台には数種類あります。

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メタルコア・・・メタルコアとは、銀合金で作られている金属の土台です。保険適用のため費用が安いこと、そして強度が強いことが特徴です。

しかしメタルコアはどちらかといえばデメリットが多い土台であり、あまり推奨しません。そいうのも、強度が強すぎて根に大きな負担がかかり、歯や根が割れてしまう恐れがあるからです。また金属素材のため、金属アレルギーや、歯ぐきに変色が起きるメタルタトゥーを引き起こす可能性も持ち合わせています。

そして審美性に劣り、セラミッククラウンなど透明度の高い被せ物を装着した際、セラミックの持つ美しさを損ねてしまいます。

 

レジンコア・・・レジンとはプラスチックの意味で、レジンコアとはプラスチックで作られている土台です。白い土台のため透過性に優れていますが、レジンは強度に不安がある素材です。そのため噛む力が強い奥歯にはあまり向きません。

 

ファイバーコア・・・グラスファイバーが使われている土台で、強度と耐久性に優れています。硬さや弾力性が天然歯と近く、噛んだときにかかる負担を和らげるという特徴を持っています。しっかり噛んでも強度に優れているため、奥歯など全ての部位で使用できます。

 

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ファイバーコアは以前は自費診療のみ使用できる材料できるものでした

平成28年1月より保険適用されることが決まり、使用される機会が多くなりました。

 

弾性係数(かたさ)が天然象牙質に近似していることから,歯が割れる事を防げると期待されます。

 

認可を得る条件が決まっている為、保険適用のグラスファイバーは各メーカー類似したものが多いようです。その中、サンメディカル(株)製品の特徴について、とてもわかりやすい講習を聞く機会をいただき、違いを知る事ができました。

新しい技術や、製品を理解し、日々知識を深めていきたいと思います(^^)

 

 

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MFデンタルクリニック

梅雨真っ最中

2019.07.14   カテゴリ:何気ない休日, 栄養, 貧血

 

みなさんこんにちは。MFデンタルクリニックの久保田です。

梅雨真っ最中で毎日雨が続いてますね。

今年は去年に比べて気温が低いみたいですね。

確かに毎日上着を持ちあるいて過ごしています(._.)

梅雨があけたら今度は毎日暑い日が続きますね( ノД`)…

暑すぎるのは嫌ですが、夏はプールに行ったり、お祭りがあったり、花火大会があったりとイベント事も多いですね!

私は小学生の頃からボディーボードをやっています!

今では子供もいるので夏の時期に一回行けるかどうかですが、小学生の頃はスクールに通いよくやっていました(^○^)

今でも夏になるとボディーボードいきたいな~と思うようになります( *´艸)

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最近は貧血症状にも悩まされています。

女性の方はたちくらみがしたり、目眩がしたりと貧血症状が出る方が多いのではないでしょうか。

貧血とは血液の働きで最も重要な仕事は、酸素を全身に運搬することです。この働きをつかさどるのは、血液中の赤血球にある血色素(ヘモグロビン)です。血液が酸素を運搬する能力は、ヘモグロビン量とほぼ比例します。
貧血とは赤血球あるいはヘモグロビンの量が正常より少なくなった状態で、その原因によって多くの種類に分けられます。
私たちの身体は酸素と栄養素をエネルギー源として生命を維持しているため、酸素の運搬が十分に行われなくなると、あらゆる組織が酸素不足になりさまざまな症状がでてきます。

貧血の主な症状はつかれやすい、めまい、立ちくらみ、動悸、息切れ、頭痛、顔面蒼白、耳鳴りなどさまざまな症状が起こります。
しかし、緩やかに進行すると自覚症状を伴わないこともあります。

貧血の種類にも様々ありますが、多いのが鉄乏性貧血です。

鉄が不足し、ヘモグロビンが作られなくなるためにおこる貧血です。

貧血にならないためには、バランスのよい食事を心がけたり、鉄分が入っているサプリなどを食べるようにするのが良いです。

出産以降よく貧血症状が出ることがあるので、サプリや鉄分が多く入っているものをよく食べるようにしてます!

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来週20日土曜日は我がスタッフ御代出さんの結婚式のため休診になります!

皆様にはご不便をおかけし申し訳ありません。

 

 

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MF10ビル2F 043-247-1021  MFデンタルクリニック

 

☆七夕★

2019.07.7   カテゴリ:MFイベント, 勉強会

みなさん!こんにちは!

千葉県千葉市中央区新宿にあるMFデンタルクリニックの小此木です☺︎

雨雨雨と梅雨真っ只中で気分も下がるところですが、

この時期にしかできないこと楽しいことがあるはず!

ということであれば是非教えてください!(笑)

 

先日7月5日(金)にスーパーボンドという材料の勉強会を

サンメディカル様に来ていただき行いました。

毎週金曜日の15時〜16時の1時間は1週間の反省、新患者の情報共有、

何か1つスタッフが勉強したことについて発表など

MFデンタルクリニックの全体のスキルアップが出来るように努めています!

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スーパーボンドとは、簡単に言うと接着材料です。このため、

矯正用のブラケットと言われるポッチのようなものの接着や

補綴物(被せ物)の装着、歯周病治療の暫間固定(揺れている歯の固定)、

外傷による破折歯の接着など、多目的に使用されています。

以前からスーパーボンドは取り入れてはいたのですが、

改めてどのような特徴があってどのような効果があってだったり、

知らない使い方も当院にない材料などはじめて知ることも多く、

また実際に体験しその効果を実感することもできてとても

楽しみながら学ぶことができました。今回の学びを日々の診療に

活かしていけるようスタッフ一同精進して参ります!!

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そして、今回はもう一つ!7月5日はMFデンタルクリニック保田院長の

誕生日でした!!毎日の忙しい診療をしながらセミナーへ行き

勉強したり、スタッフ患者様への気遣いをする院長はすごいです。

今回ビールが大好きな院長へご当地ビールとおつまみセットと

色紙をスタッフからプレゼントしました。

ビールの飲み過ぎには気をつけてほしいですが(笑)

これからも若々しく元気でかっこいい院長でいてください!(`・∀・)ノ

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最後に、今日は7月7日で七夕ですね♪

七夕と言えば織姫と彦星が1年に1度天の川で会える日と

言われておりますが、皆様は七夕の伝説をご存知ですか?

中国から伝わった説話ですが、この話は長い歴史の中で確立していった

話のようです。初期の話には恋愛模様などはまったくなかったのだとか。

『織姫は天帝の娘で、機織の上手な働き者の娘であった。彦星もまた

働き者であり、天帝は二人の結婚を認めた。

めでたく夫婦となったが夫婦生活が楽しく、織姫は機を織らなくなり、

夏彦(彦星)は牛を追わなくなった。このため天帝は怒り、二人を

天の川を隔てて引き離したが、年に1度、7月7日だけ天帝は会うことを

ゆるし、天の川にどこからかやってきたカササギが橋を架けてくれ

会うことができた。しかし7月7日に雨が降ると天の川の水かさが増し、

織姫は渡ることができず夏彦も彼女に会うことができない。

星の逢引であることから、七夕には星あい(星合い、星合)という

別名がある。また、この日に降る雨は催涙雨とも呼ばれる。

催涙雨は織姫と夏彦が流す涙といわれている。』(「Wikipedia」より

なんだか悲しいお話ですね(;∀;)今日もあいにくの雨ですが、

来年は晴れるといいですね!!

今週も雨予報ばかりですが、心を晴れにして梅雨を楽しみましょう!

素敵な1週間になりますように☆

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