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夏も、もう終わりましたかね?

2018.09.16   カテゴリ:MFのこと, スタッフ, 休暇の過ごし方, 未分類

こんにちは千葉中央にあるMFデンタルクリニック瀬戸です。

最近は肌寒くなってきて夏も終わり秋に入ったような気がしますね。 ^^) _旦~~

こういう気温や天気の変わりやすい時期は体調も崩しやすくなってしまいますよね。

のどがイガイガしたり、風邪をこじらせたりと、せっかくの連休も体調が万全じゃないと勿体無いですからね(..)

こんな体調崩しやすい時期は、体を温めるお食事やお飲み物で、体の芯から温めて代謝UPさせて元気な身体づくりしていきましょう!

 

今日は体を温める食べ物をご紹介しますね(^^)/

食材には体を温めるものもあれば、冷やすものもあります。

夏の時期には、体を冷やしてくれる食材が役立ちますし、寒い時期には温めてくれる食材が役立ちます。

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この図の食材別で見てみると体を温めてくれるものは冬に旬の野菜や、香辛料、発酵食品などがありますね。

コーヒーなんかは暖かい飲み物だから温める方にはいると思われがちですが、少量ならコーヒーは中に含まれるカフェインによって体を活動させる、

交感神経という神経に働きかけ、血管を広げてくれます、そのため体の血流がよくなって体を温める効果があると言われています。

 

しかし、カフェインには解熱鎮痛作用があるため、医薬品としてもカフェインは使われており、コーヒーを飲むだけでも熱は取り除かれてしまうのです。

やはり体の芯から温めるには、生姜ですね!生姜は冷え対策だけでなく脂肪燃焼効果もあります。

 

 

生姜にはギンゲロールとショウガオールという特有の辛味とジンゲロン、ジンギベレンという独特な香りを持ちます。

中国では古くから薬用として利用されるようで、風邪の初期症状の治療に使われるなど生姜は辛味によって体を温めてくれる最高の食材なのです。

また胃腸も整えてくれる効果があるので、体調がすぐれない時、生姜を使った料理で胃腸も整うことができますし、体温もUPします。

元気な体を維持する、体調を回復するにはもってこいの食材ですね!(^^♪

最後に簡単に作れる生姜とハチミツの「ハニージンジャー」ご紹介します。

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1.生姜の皮をむいてすりおろす。

2.沸騰したお湯にハチミツを加えて混ぜる。

そうこれだけ(^^)/

簡単に作れますので瓶の中に入れて保存して定期的に飲むのが良いと思います。

 

 

ではでは皆さま!体調管理気を付けていきましょうね!

元気な皆様を医院でお待ちしてます。 ^^) _旦~~

 

 

〒260-0021

千葉市中央区新宿2‐10‐2MF10ビル2F

043-247-1021

医療法人社団ともしび会

MFデンタルクリニック

 

☆院内バーベキュー☆

2018.09.9   カテゴリ:MFのこと, イベント, スタッフ

 

みなさんこんにちは!

千葉市中央区新宿にあるMFデンタルクリニックの久保田です。

最近は朝晩が涼しくなり、クーラーなしで寝れるようになりましたね(^-^)

窓を開けておくと寒くなりブランケットをかぶりながら寝ているときもあります笑

まだまだ昼間は暑いので、体調管理に気を付けていきましょう!

木曜日はお休みを頂き患者さまにはご迷惑をお掛け致しました。

1ヶ月に一回ある勉強会の日で、その日を利用し、午前中は健康診断に、午後は毎年恒例の青葉の森公園でバーベキューを行いました。

健康診断だったため、朝は食べずにいたのですが、お腹ペコペコのまま参加しました!笑

先生と奥さまがたくさん準備していただき、おいしいものをたくさん食べました!

参加するのは2度目なのですが、今回は鮎を焼いて食べました!

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先生が鮎を取り寄せてくれて、焼く機械も買っていただき、食べましたが、青臭さなどなく、すごく美味しかったです\(^-^)/

あとは食後にマシュマロも焼きたくさん食べ、3袋ほど買ってきていただいたマシュマロは全部空になりました!笑

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今回のバーベキューでもたくさん食べ、お腹いっぱいで帰りました。

会話も絶えず、笑いも絶えずとても楽しいバーベキューになりました!

こんな医院を今後ともよろしくお願いいたします(^○^)

 

 

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夏休み

2018.08.19   カテゴリ:MFのこと, 休暇の過ごし方

こんにちは 千葉市中央区新宿にあるMFデンタルクリニックの今村です。

例年以上に猛暑日が多いですよね!

暑すぎる毎日をみなさんいかがお過ごしでしょうか?

当医院は8月15日まで夏休みを頂いておりまして 皆様にはご迷惑をお掛けしておりました。

 

お陰様でこの夏休み中 娘と沢山の時間を過ごすことが出来ました。

海水浴に行ったりプールに行ったりで娘も真っ黒に日焼け

それから私も初めて体験したのがボルダリング

頭で考えながら 手や足の位置を決めていき上へ上へ登って行くのが

結構楽しかったです。

が、思っていたより高くて怖かった(ー_ー)!!

娘は怖いって泣いてましたよ~(笑)

 

以前から気になっていた チームラボボーダレスにも行ってきました。

デジタルアートの世界は斬新で光の変化に癒されたり 体感しながら楽しんだり

娘と同じくらい私も童心に戻りはしゃいでしまいました♪

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楽しい夏休みでリフレッシュ出来たので またお仕事も頑張れそうです。

 

まだまだ暑い日が続きますが 皆さま熱中症にも気を付けながらバランスの良い食事と

良質な睡眠を心がけて頂きお体をご自愛くださいませ。

 

 

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親知らずについて

2018.07.22   カテゴリ:MFのこと, Q&A, お口の中について

こんにちは千葉市中央区新宿にあるMFデンタルクリニックの瀬戸です。

猛暑日が続いて過ごしにくい毎日をお過ごしかと思います。

私は出身が北海道のため、7月からこのような猛暑日が続くことに体は慣れていません・・・笑(*_*;

こんな暑い日には毎日海に入りたいなんて、思っているこの頃です笑(..)

 

さて、今回は親知らずについて書きたいと思います。親知らずとは、ご存知の方も多いと思いますが

「智歯」「知恵歯」「第3大臼歯」、歯科用語では「8番」と呼ばれています。生えてくる時期は大体10代後半から20代前半と言われています。

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なぜ親知らずと呼ばれるかというと、乳歯が生えてくる時期はお母さんやお父さんがしっかりと確認していますが、この歯の生え始めを親が知ることがないことから「親知らず」と呼ばれるそうです。

私自身、歯科で自分の歯のレントゲンを目にするまでは親知らずがどのように、生えているのかを知りませんでした。

親知らずは様々な角度で生えています。まっすぐ生えている人もいれば、少し斜めに傾いて生えていれば、真横に生えてる人もいます。さらには、逆さまに生えている人もいます。

 

親知らず

この写真は真横に生えている親知らずです。

 

 

このように、まっすぐ生えるのではなく斜めや、横に生えてしまう理由は時代の変化に伴っています。昔の時代のヒトの食事は固い木の実や硬い肉などを食べていました。それが技術の発展、食の発展により硬いものから柔らかい食事を好む時代へと変わってしまったことから

硬い食材をよく噛む生活が減ってきてしまい、時代とともに顎の発達が弱くなってきたと言われています。

 

親知らずがしっかり生えることのできる十分なスペースがなく、なんとか狭い隙間にねじ込もうとして生えてくるので、生え方にバラつきが生まれてしまったのです。

 

親知らずは生え方によっては全てを抜かなければならないと言うわけではありませんが、基本的には抜くことをお勧めしています。斜めに生えていたり、真横に生えている場合、隣の7番目の歯を痛めたり、歯並びを悪くする原因になります。

 

 

さらに歯茎の中にある場合、歯茎の中のお手入れができず、ばい菌や虫歯になったとしても気づきにくいのです。また、歯茎の外に出てきた歯でも、一部だけ顔を出しているものや半分全部出ているものは、食べ物が詰まりやすかったり、虫歯になりやすいと言われています。

 

 

抜歯時期によっても女性の場合、妊娠前に抜歯した方が良いと言われているのは、妊娠中体調の変化が起きやすく歯磨きがままならなくなること、さらには、手術の際の麻酔、痛み止め、抗生物質などのお薬が飲めなくあります。それは授乳中の際も同じです。そのため、親しらずの抜歯は男性も女性も早いに越したことがないのです。

 

ご自身のお口の中と今一度向き合ってみて、親知らずについてなにか疑問や、質問などございましたら、遠慮なくご相談くださいね!(^^♪

 

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ホームパーティー☆

2018.07.8   カテゴリ:MFのこと, イベント, 休暇の過ごし方

みなさんこんにちは!

千葉県千葉市中央区新宿にある

MFデンタルクリニックの小此木です(^ω^)

過去1番早い梅雨明けで暑さも厳しくなってきましたね!

外と室内の温度差で体調崩さないように

気をつけていきたいところです!

 

さて、今回は私たちスタッフ休日とおめでたい事の

2本立てでお話させていただきます♪(笑)

 

まず1つ目は、先日スタッフのおうちでパーティーをしました!

毎度全員は集まれないが今回で3回目( ̄‥ ̄)

ちなみに私は全て参加しております(笑)

美味しいお酒と美味しいご飯を食べながら、

終盤にはゲームをして楽しんだりと楽しく笑いの絶えない

休日となりました!

次は秋か冬にと私1人で企んでおりますヾ( ^ω^)ノ

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そして2つ目は先日7月5日は保田医院長の誕生日でした!!!

みんなから色紙と先生が大好きなビールを贈りました♪

いつも冗談ばかりでいう医院長ですが、

いつも全力で患者様に愛されてる頼もしい医院長です(‘∀`)

この場をお借りして…いつもありがとうございます!

これからも身体に気をつけて!患者様により良い診療が出来るように

私たちスタッフもサポート頑張ります!

これからもスタッフ一同よろしくお願いします。

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