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歯みがき粉について

2018.03.18   カテゴリ:未分類, 歯磨き粉について

千葉市中央区新宿のMFデンタルクリックの常泉です。最近風が強かったり雨が降ったりお天気が変わりやすいですが体調いかがでしょうか?私は、毎回雨だと子供が水たまりに入りたがり保育園の送り迎えに時間がかかってしまうので晴れることを願ってます。さて話は変わりますが、普段歯みがき粉はどんなものを使用していますか?私は歯科に携わるようになってからチェックアップのスタンダードを使用しています。良いところは低発泡、低香味、低研磨です。歯にとっても優しいです。最初磨いた時は泡立ちが少なくて磨いた感じがしないと思います。それがポイントになります。泡立ちがあり、香りも良いと臭いにごまかされ歯を磨いた気になってしまいます。泡立ちが少なければ少量のお水ですすげます。そうするとフッ素の効果が発揮します。それから歯みがき粉の量の質問がありましたのでお話します。大人は、歯ブラシの長さで良いです。子供は歯ブラシの半分の長さを目安にしていただくと良いです。ご参考にしてくださいませ。MFデンタルクリックでは、チェックアップのスタンダード以外にも泡タイプの物やジェルも置いております。その他にも歯周病予防の歯みがき粉もありますのでどのタイプがご自身に合っているか歯科衛生士にご相談くださいませ。 DSC_0040 266-0021 千葉市中央区新宿2-10-2MF10ビル2F 043-247-1021 医療法人社団ともしび会 MFデンタルクリニック

2018.02.25   カテゴリ:お口の中について, 未分類

こんにちは!(・`◡´・)ゝ

千葉市中央区にあるMFデンタルクリニックの小此木です!

まだまだ凍える寒さが続いて風邪も流行っていますが、

いかがお過ごしでしょうか。

今回は身体にもお口の中にも関係してくる

口呼吸と鼻呼吸についてお話したいと思います!

呼吸には口で行う「口呼吸」と、鼻で行う「鼻呼吸」があります。

人間以外の多くの生き物にも「口」がついていますが、

口呼吸ができるのは実は人間だけです。

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犬がハアハアと舌を出しているのは体温調節を

目的に 行われているものであり、口呼吸とは異なるのです。

一見、人間はより高度な機能を持っているように思えますが、

実はこの2つの呼吸には意外に知られていない口呼吸の弊害と

鼻呼吸の重要性があるんです! 口呼吸には様々な原因があります。

母親のおっぱいは鼻呼吸をしていないと飲めません。

人は皆、生まれた時は鼻呼吸です。

ところが、物心がつく3~4歳の時にかぜをひいて鼻づまりになり

口呼吸を覚えると、その習慣がそのまま残ってしまうことがあります。

口をぽかんと開けたままでいる子供を時々見かけることがありますが

もし鼻づまりがないのに口呼吸になっているとすれば、

それは習慣になっていると考えられます。

また、花粉症、アレルギー性鼻炎、副鼻腔炎、

鼻中隔湾曲症(鼻が曲がっている病気)、特に子供では

アデノイド増殖症なども鼻づまりを起こすため、

口呼吸の原因になります。さらに、過度の飲酒は

鼻粘膜の血管を拡張させるため、 鼻づまりの原因になります。

このほか、肥満になると 首の周りに脂肪がつき太くなるため、

空気の通り道が狭くなり、口呼吸になりがちです。

このように口呼吸になる原因は様々ですが、

少なくとも飲酒や肥満など、生活習慣に気を配り

ぜひ改善に努めていただきたいと思います。

また口呼吸が引き起こすトラブルも数多くあります!

下記の図のように風邪や自律神経の乱れなど

沢山のトラブルがありますが、その4分の1をしめているのが

お口の中のトラブル。私がとても驚いたのが歯並び!

呼吸で歯並びが変わってしまうなんて…歯が正しい位置に並ぶには

唇や舌から一定の力を受けることが必要です。

口を開けている時間が長くなると歯が唇から受ける力が弱くなる一方、

舌から受ける力が強くなり、顎や歯が前に押し出されて

出っ歯や受け口といった歯並びや骨格の異常を

引き起こす恐れがあるそうです。これは乳歯だけでなく、

永久歯でも起こります。 また、口呼吸をしていると

咀嚼機能が低下します。 そのため嚥下障害や消化障害も

引き起こしかねません。 また、咀嚼しているときに

くちびるが開いているため、音を立てて食事をするという

マナー上の問題もありますよね。

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こう思うと1日でも早く鼻呼吸にしたいと思いませんか?

そこで鼻呼吸へ変える対策法をお伝えします!

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まずはあいうえべー体操!( ̄‥ ̄)

1. あーと口を大きく開ける

2. いーと口を横に大きく広げる

3. うーという口の形を口を突き出す

4. ベーと舌を前に突き出す。

あっかんべーの状態です。   体操中は、発声してもしなくてもOKです。

1度に10回程度、1日30回ぐらいやると良いようです。

(顎関節症や顎の疾患をお持ちの方は回数を減らします)

これにより口の周りの筋力をアップさせ、

口を閉じる力がつくそうです。

「鼻が詰まっていない」「歯並びの影響」や

「口を閉じにくい」なども当てはまらない。

それなのに、つい口で息をしてしまう。

その場合、意識的に口を閉じる習慣をつけると良いそうです。

案外スムーズに鼻呼吸へ移行できるかもしれませんよ!

また、現在は口での呼吸を防止するテープなどが市販されています。

テープを貼って、やや強制的に口を閉じる、という方法です。

そしてもう1つは、睡眠時にマスクを着用し、鼻はマスクから出して、

口のみにマスクがかかるようにしてみましょう。

こうすることで鼻呼吸を促せるようです。口が開いてしまっても、

マスクが口の乾燥を防いでくれます。風邪予防にも繋がりそうですね。

今日から皆さんも鼻呼吸の意識をしてみましょう!

 

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金属アレルギー

2018.02.18   カテゴリ:お口の中について, 未分類, 歯科治療

こんにちはMFデンタルクリニックの今村です。

まだまだ寒い日も多く 春が待ち遠しいこの頃ですが

皆さま元気にお過ごしでしょうか?

 

今回は金属アレルギーについてお話しようと思います。

 

口の中の金属が溶け出して 知らない間に金属アレルギーを発症する人が増加して入る事を

ご存知でしょうか?

 

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皮膚のかゆみや湿疹のほか 頭痛や肩こりなどを引き起こす事や また溶け出した金属が指先などの末端にたまり

水泡が出来る掌蹠膿疱症を発症するケースもあります。

 

保険で歯の詰め物によく使われる金属の銀、ニッケル、コバルト、パラジウム、クロム、水銀(アマルガム)などが

アレルギーを引き起こすと言われていて 特にアマルガムは水銀やスズなどの重金属を含んでおりホルモンバランスの

乱れや免疫力低下の原因となる事も指摘されています。

どちらも銀歯が原因の場合は セラミックにする事で症状を抑えることが出来ます。

 

ただ体内に蓄積された金属はすぐには排出されないのですが 微弱電流を生じて脳の活動や頭痛に影響を及ぼすと言われる

金属の詰め物を取り除いた事で 肩こりや頭痛が軽くなることもあります。

 

ちなみに、これらのアレルギーなどの症状を起こしにくい金属としては、金、白金などがあげられます。

また インプラント治療などに用いられるチタンもアレルギーを起こしにくい金属の一つです。

 

もし気になる症状があれば 是非ご相談下さいませ。

 

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インフルエンザ

2018.01.28   カテゴリ:未分類

こんにちは!mfデンタルクリニックの小國です(*^^*)

インフルエンザが流行してるようですが、皆様お元気でしょうか??

今回は、インフルエンザについて詳しく紹介していきたいと思います。

この季節、熱や咳が続くとインフルエンザの可能性を疑う方も多いと思います。

いざ病院に行って検査をしてみると陰性でホッとした経験もあるのではないでしょうか?

はじめに、風邪とインフルエンザの違いについて書いていきたいと思います。

一つ目は、流行の時期の違いです。風邪は一年を通してかかる可能性があるものですが、インフルエンザは11月〜12月に流行はじめ、1月〜3月にかけてピークを迎えます。なので特にこの時期に警戒していく必要があります。
二つ目は、症状の違いです。インフルエンザウイルスには、1〜3日ほど潜伏期間があります。この1〜3日の間に突然の38℃以上の「高熱」や全身倦怠感、食欲不振などの「全身症状」が強く現れます。この突然発熱する、というのが大きな特徴です。そして、少し遅れて、咳、鼻水、喉の痛みなど風邪に似た症状が現れます。基本は10日ほどで治癒すると言われています。それに対して風邪は発症後の経過が緩やかで、熱も急激に上がるということがほとんどありません。くしゃみや咳、喉の痛みなどなどの上気道症状が継続的に見られます。

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次に、予防注射についてです。みなさんは予防注射受けましたか?毎年受ける方、そうでない方、それぞれいらっしゃると思います。そもそもインフルエンザのワクチンはその国で流行るであろう型を一年前に予測し、作られます。なので、100パーセント効果が出るとは言い切れない部分があるみたいです。ワクチンはインフルエンザにかからないというものよりは、重症化を防ぐものとして捉えておいたほうがいいかもしれません。ただ重症化や発症のリスクを下げるという意味ではとても効果的ですので、予防注射を受けたほうが良いことに変わりはありません。それではいつ頃予防注射を受けるべきなのでしょうか。一般的に注射を打つとインフルエンザウイルスから身体を守れる期間は2週間〜5ヶ月程度と言われています。インフルエンザが11月から3月あたりまで流行することを考えると11月には受けておくのがベストです。また、子どもはまだ免疫力が大人ほどないので、1回目の予防注射を受けてから4週間後に2回目の予防注射を受けたほうがより効果的です。

これでインフルエンザのことを少しは理解していただけたでしょうか。なんといっても1番の予防方法は手洗いうがいと湿度管理ですよね!正しい知識と予防で冬も元気に乗り越えましょうね(^^)

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おやつ

2017.12.17   カテゴリ:お口の中について, 未分類

こんにちは MFデンタルクリニックの今村です。

気温も低く乾燥した毎日ですが みなさん体調はいかがでしょうか?

年末の忙しい時期でもあり お体には十分ご自愛下さいませ。

 

今回はおやつについてお話したいと思います。

お子様のおやつは欠かせない物ですよね!

おやつの食べ方に注意

まだ胃が小さくて一度にたくさん食べられないお子さんは、食事の間のおやつも大切な食事の一つです。

おやつの食べ方、内容に気をつけることで虫歯になるリスクを減らすことができます。

一番良くない食べ方はダラダラ食べ!!

ダラダラ食べることで お口の中が常に酸性になり虫歯になりやすくなるからです。

量と時間を決めて摂る事をお薦めします。

虫歯になりやすい食べ物としては、飴、キャラメル、グミ、ジュース、スポーツドリンクなどがあげられます。

つまり、口の中に長く糖分がとどまるおやつはなるべく避けるほうがよいでしょう。

 

キシリトールの活用

キシリトールのタブレットやガムを摂ることにより、虫歯にかかりにくい環境を整えることができます。

1日に3回タブレットかガムを摂るようにすると良いでしょう。

・キシリトールの有効性

セルフケアでできることとして、キシリトールを活用するとより虫歯の予防効果が高まります。

キシリトールとは自然界に存在する甘味炭水化物の一種で、虫歯の原因にならないだけでなく、虫歯の発生を防ぐことで知られています。

キシリトールには次のような効果があります。

・虫歯の原因となる酸を作らない

・虫歯菌であるミュータンス菌の増殖を防ぐ

・歯垢の量を減らし、くっつきにくくする

・唾液の分泌を促し、口の中の自浄作用を高める

・歯が溶けることを防ぎ、歯の再石灰化を促進させる

■キシリトール製品の選び方

キシリトールは口の中に長くとどまることで効果を発揮します。

それゆえにキシリトールの効果が期待できるお菓子としてはガムかタブレット(錠)ということになります。

それ以外、例えばジュースやビスケットなどにキシリトールが入ってたとしても、口の中に長くとどまらないので効果は期待できません。

また、キシリトール製品を買う際にはキシリトールが高濃度に入っていること(50%以上)、「シュガーレス」の表示があること、

もしくは糖類が0%であることを確認しましょう。

■キシリトール製品の効果的な摂り方

虫歯になりやすい人は特に、1日3回、3ヶ月以上、キシリトールのガムやタブレットを摂取することで虫歯予防の効果が高まります。

赤ちゃんへの虫歯菌をうつさないためには歯の生える3ヶ月前くらい前(生後3ヶ月頃)から

周囲の人たちがキシリトールを摂取するとよいとも言われています。

 

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