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リフレッシュも大事☆

2018.12.9   カテゴリ:休暇の過ごし方

皆さんこんにちは!\( ˆoˆ )/

千葉県千葉市中央区にあるMFデンタルクリニックの小此木です!

12月に入り、寒かったり暑かったりと寒暖差が激しく

て私も少し喉をこの間まで痛めてました(笑)

皆様も体調管理には十分ご注意を!!

さて、今日は私のリフレッシュ!休日です(。-∀-。)

今回は群馬県までバスツアーに行って参りました。

着いたら雪がちらついていて、気温は昼前で3度!

寒くて目が覚めました(笑)B9AAD97B-920E-4DB0-B77F-283B4F4361DA

着いて早々に湯葉すくい体験をしました。

中には湯葉のお寿司や揚げ物、この辺りの名物の玉こんにゃくなど

沢山用意してあり、美味しくて食べ過ぎました(´・ω・`)

そこから滝を見たりして、いざ!メインのカニ食べ放題!

先程も食べましたが沢山食べました(笑)

そしてそのままリンゴ狩りに…『名月(めいげつ)』という

青リンゴの一種で色は黄色をしています。

中にはしっかり蜜も入っていて、お腹いっぱいのはずなのに

街では売ってないくらい大きなリンゴ丸ごと1つたいらげました!

さすがにお腹いっぱいで苦しかったです( ゚Д゚ ) EBDD758D-E481-4110-B7DF-F1DD97A5D33A

そのあとお土産屋さんに寄ったりしながら、伊香保温泉の

石段街と湯元通りを散策♪伊香保神社でお参りしたり

足湯に入ったりと温泉街の街並みはゆっくり時が流れていて

心も身体も癒されました。5D1CAF30-8E68-4221-923B-4C41F128DDBC

天気も良くて楽しい1日になりました(o´∀`)ノ

これで私の歯ぎしりも減ることを願います(笑)

伊香保!おすすめです!皆さまもぜひ!!

 

 

〒260-0021   千葉県千葉市中央区新宿2-10-11  MF10ビル2F

043-247-1021  MFデンタルクリニック

 

 

北海道へ帰省中

2018.11.4   カテゴリ:スタッフ, 休暇の過ごし方, 未分類

みなさんこんにちは 千葉市中央区にある、

MFデンタルクリニックの瀬戸です。(^^)

私は昨日から、実家の北海道へ帰省中です!(^^)

 

高校からの親友の結婚式があり、本日参加してきました(^_^)

結婚式という場は本当に幸せを分けて貰えるので

感動、涙、笑顔 全てが詰まった時間でした。

 

 

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親友の幸せな姿を見ることができて本当に

私は幸せです^^!

 

北海道の天候も晴れていて、昼間はポカポカと

暖かくて秋をとても感じております。

千葉でも寒くなってきていますが、

北海道は、朝晩と昼間の寒暖差が激しくて

 

朝晩は冬が近づいてきていると感じています!(^^)

 

さらに、ご飯が美味しいです!

昨日は秋刀魚の塩焼き、ラム肉のしゃぶしゃぶを食べました!

 

何を食べても美味しいもので溢れている北海道が、大好きです!

 

実家に帰って母の手料理を久しぶりに食べることができて、

親のありがたみを感じ、

心と体をリフレッシュし、千葉に帰った時に

 

いい仕事ができるように、

めいいっぱい楽しんで帰ろうと思っています。

 

瀬戸は、月曜、火曜日と、お休みいただいておりますので、

 

皆様に会える時には、元気な姿で会いたいです(^^)

 

それでは、皆様も、体調管理しっかりと、風邪を引かないように

元気な姿で、会いましょうね!(^ ^)

 

 

260-0021

千葉県千葉市中央区新宿2-10-11

MF10ビル2F  MFデンタルクリニック

 

 

 

 

 

夏も、もう終わりましたかね?

2018.09.16   カテゴリ:MFのこと, スタッフ, 休暇の過ごし方, 未分類

こんにちは千葉中央にあるMFデンタルクリニック瀬戸です。

最近は肌寒くなってきて夏も終わり秋に入ったような気がしますね。 ^^) _旦~~

こういう気温や天気の変わりやすい時期は体調も崩しやすくなってしまいますよね。

のどがイガイガしたり、風邪をこじらせたりと、せっかくの連休も体調が万全じゃないと勿体無いですからね(..)

こんな体調崩しやすい時期は、体を温めるお食事やお飲み物で、体の芯から温めて代謝UPさせて元気な身体づくりしていきましょう!

 

今日は体を温める食べ物をご紹介しますね(^^)/

食材には体を温めるものもあれば、冷やすものもあります。

夏の時期には、体を冷やしてくれる食材が役立ちますし、寒い時期には温めてくれる食材が役立ちます。

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この図の食材別で見てみると体を温めてくれるものは冬に旬の野菜や、香辛料、発酵食品などがありますね。

コーヒーなんかは暖かい飲み物だから温める方にはいると思われがちですが、少量ならコーヒーは中に含まれるカフェインによって体を活動させる、

交感神経という神経に働きかけ、血管を広げてくれます、そのため体の血流がよくなって体を温める効果があると言われています。

 

しかし、カフェインには解熱鎮痛作用があるため、医薬品としてもカフェインは使われており、コーヒーを飲むだけでも熱は取り除かれてしまうのです。

やはり体の芯から温めるには、生姜ですね!生姜は冷え対策だけでなく脂肪燃焼効果もあります。

 

 

生姜にはギンゲロールとショウガオールという特有の辛味とジンゲロン、ジンギベレンという独特な香りを持ちます。

中国では古くから薬用として利用されるようで、風邪の初期症状の治療に使われるなど生姜は辛味によって体を温めてくれる最高の食材なのです。

また胃腸も整えてくれる効果があるので、体調がすぐれない時、生姜を使った料理で胃腸も整うことができますし、体温もUPします。

元気な体を維持する、体調を回復するにはもってこいの食材ですね!(^^♪

最後に簡単に作れる生姜とハチミツの「ハニージンジャー」ご紹介します。

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1.生姜の皮をむいてすりおろす。

2.沸騰したお湯にハチミツを加えて混ぜる。

そうこれだけ(^^)/

簡単に作れますので瓶の中に入れて保存して定期的に飲むのが良いと思います。

 

 

ではでは皆さま!体調管理気を付けていきましょうね!

元気な皆様を医院でお待ちしてます。 ^^) _旦~~

 

 

〒260-0021

千葉市中央区新宿2‐10‐2MF10ビル2F

043-247-1021

医療法人社団ともしび会

MFデンタルクリニック

 

9月!夏も終盤へ!

2018.09.2   カテゴリ:休暇の過ごし方

みなさんこんにちは!

千葉県千葉市中央区新宿にある

MFデンタルクリニックの小此木です( ˆỏˆ )!

あっという間に9月!

まだじめじめとしますが少しずつ暑さも和らぎつつありますね。

体調管理に気をつけて口腔内の管理も更に気をつけて行きましょう♪

さて、そんな夏終盤に高校時代のソフトボール同期と

埼玉県の長瀞までラフティングをしてリフレッシュしてきました!!!

ラフティングとは、ウォータースポーツの1つで

川を大型のゴムボートをパドルを操作して急流や激流を下ります!

ですがまずは腹ごしらえ!ということで近くにある

おしゃれなガレット屋さんへ☆すごく美味しかったです!

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そして、いざラフティングへ!!

ガイドの方の指示のもと操作して下っていくのですが、

昨晩のゲリラ豪雨のおかげで水量は通常の5倍(笑)

流れも速くスリル満点で楽しさも倍増でしたヽ(*^ω^*)ノ

終わったら疲れた身体に栄養を!BBQ!!

食べ終わる頃には皆んな体力回復してました(笑)

なかなか日頃大自然に囲まれることのない方が多いはず!

普段の疲れのリフレッシュにぜひラフティングは

いかがでしょうか(*゚ω`人)

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9月の休診日のお知らせです♪

5日・12日  水曜日

2日・9日・16日・17日・23日・24日・30日  日曜祝日

6日  勉強会の為

(*19日・26日は午後15時〜診療しています)

お間違えのないよう、よろしくお願いします!

 

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夏休み

2018.08.19   カテゴリ:MFのこと, 休暇の過ごし方

こんにちは 千葉市中央区新宿にあるMFデンタルクリニックの今村です。

例年以上に猛暑日が多いですよね!

暑すぎる毎日をみなさんいかがお過ごしでしょうか?

当医院は8月15日まで夏休みを頂いておりまして 皆様にはご迷惑をお掛けしておりました。

 

お陰様でこの夏休み中 娘と沢山の時間を過ごすことが出来ました。

海水浴に行ったりプールに行ったりで娘も真っ黒に日焼け

それから私も初めて体験したのがボルダリング

頭で考えながら 手や足の位置を決めていき上へ上へ登って行くのが

結構楽しかったです。

が、思っていたより高くて怖かった(ー_ー)!!

娘は怖いって泣いてましたよ~(笑)

 

以前から気になっていた チームラボボーダレスにも行ってきました。

デジタルアートの世界は斬新で光の変化に癒されたり 体感しながら楽しんだり

娘と同じくらい私も童心に戻りはしゃいでしまいました♪

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楽しい夏休みでリフレッシュ出来たので またお仕事も頑張れそうです。

 

まだまだ暑い日が続きますが 皆さま熱中症にも気を付けながらバランスの良い食事と

良質な睡眠を心がけて頂きお体をご自愛くださいませ。

 

 

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