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夏も、もう終わりましたかね?

2018.09.16   カテゴリ:MFのこと, スタッフ, 休暇の過ごし方, 未分類

こんにちは千葉中央にあるMFデンタルクリニック瀬戸です。

最近は肌寒くなってきて夏も終わり秋に入ったような気がしますね。 ^^) _旦~~

こういう気温や天気の変わりやすい時期は体調も崩しやすくなってしまいますよね。

のどがイガイガしたり、風邪をこじらせたりと、せっかくの連休も体調が万全じゃないと勿体無いですからね(..)

こんな体調崩しやすい時期は、体を温めるお食事やお飲み物で、体の芯から温めて代謝UPさせて元気な身体づくりしていきましょう!

 

今日は体を温める食べ物をご紹介しますね(^^)/

食材には体を温めるものもあれば、冷やすものもあります。

夏の時期には、体を冷やしてくれる食材が役立ちますし、寒い時期には温めてくれる食材が役立ちます。

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この図の食材別で見てみると体を温めてくれるものは冬に旬の野菜や、香辛料、発酵食品などがありますね。

コーヒーなんかは暖かい飲み物だから温める方にはいると思われがちですが、少量ならコーヒーは中に含まれるカフェインによって体を活動させる、

交感神経という神経に働きかけ、血管を広げてくれます、そのため体の血流がよくなって体を温める効果があると言われています。

 

しかし、カフェインには解熱鎮痛作用があるため、医薬品としてもカフェインは使われており、コーヒーを飲むだけでも熱は取り除かれてしまうのです。

やはり体の芯から温めるには、生姜ですね!生姜は冷え対策だけでなく脂肪燃焼効果もあります。

 

 

生姜にはギンゲロールとショウガオールという特有の辛味とジンゲロン、ジンギベレンという独特な香りを持ちます。

中国では古くから薬用として利用されるようで、風邪の初期症状の治療に使われるなど生姜は辛味によって体を温めてくれる最高の食材なのです。

また胃腸も整えてくれる効果があるので、体調がすぐれない時、生姜を使った料理で胃腸も整うことができますし、体温もUPします。

元気な体を維持する、体調を回復するにはもってこいの食材ですね!(^^♪

最後に簡単に作れる生姜とハチミツの「ハニージンジャー」ご紹介します。

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1.生姜の皮をむいてすりおろす。

2.沸騰したお湯にハチミツを加えて混ぜる。

そうこれだけ(^^)/

簡単に作れますので瓶の中に入れて保存して定期的に飲むのが良いと思います。

 

 

ではでは皆さま!体調管理気を付けていきましょうね!

元気な皆様を医院でお待ちしてます。 ^^) _旦~~

 

 

〒260-0021

千葉市中央区新宿2‐10‐2MF10ビル2F

043-247-1021

医療法人社団ともしび会

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☆院内バーベキュー☆

2018.09.9   カテゴリ:MFのこと, イベント, スタッフ

 

みなさんこんにちは!

千葉市中央区新宿にあるMFデンタルクリニックの久保田です。

最近は朝晩が涼しくなり、クーラーなしで寝れるようになりましたね(^-^)

窓を開けておくと寒くなりブランケットをかぶりながら寝ているときもあります笑

まだまだ昼間は暑いので、体調管理に気を付けていきましょう!

木曜日はお休みを頂き患者さまにはご迷惑をお掛け致しました。

1ヶ月に一回ある勉強会の日で、その日を利用し、午前中は健康診断に、午後は毎年恒例の青葉の森公園でバーベキューを行いました。

健康診断だったため、朝は食べずにいたのですが、お腹ペコペコのまま参加しました!笑

先生と奥さまがたくさん準備していただき、おいしいものをたくさん食べました!

参加するのは2度目なのですが、今回は鮎を焼いて食べました!

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先生が鮎を取り寄せてくれて、焼く機械も買っていただき、食べましたが、青臭さなどなく、すごく美味しかったです\(^-^)/

あとは食後にマシュマロも焼きたくさん食べ、3袋ほど買ってきていただいたマシュマロは全部空になりました!笑

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今回のバーベキューでもたくさん食べ、お腹いっぱいで帰りました。

会話も絶えず、笑いも絶えずとても楽しいバーベキューになりました!

こんな医院を今後ともよろしくお願いいたします(^○^)

 

 

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最近は雨の天気ばかりですね

2018.06.24   カテゴリ:MFのこと, スタッフ, 未分類

みなさんこんばんは!千葉市中央区新宿にあるMFデンタルクリニックの瀬戸です。

四月に入ったばかりの新人の瀬戸です。生まれは北の北海道です

北海道は雪も多いし、気温も寒いですが空気も綺麗ですし、山や海の幸に恵まれて居ます^_^

そんな北海道はこの時期の梅雨っていうような梅雨時期がないような・・・・

知ってる方もいると思うかもしれませんが、梅雨とはオホーツク海気圧の冷たい気圧太平洋高気圧の暖かい気圧

境目で太平洋高気圧の水分が冷やされて雨が発生すると言われています。

梅雨前線

 

 

 

 

 

しかし北上するほど、オホーツク海気圧の強い地域へ近づき、津軽海峡で梅雨前線が弱まるために、北海道には梅雨がないと言われるのです。

梅雨とは「つゆ」と「ばいう」と読み方があります。「つゆ」は露(つゆ)から連想した説があります。雨が降ると木にたくさんの露(つゆ)が付くことから連想して「露(つゆ)」→「梅雨(つゆ)」

「梅雨(ばいう)」は中国から伝わったと言われています。梅雨の時期は「黴(カビ)」に悩まされえる時期でもあります。

そういったことからカビをもたらす雨として「黴雨(ばいう)」と呼ばれていたのですが、季節と、印象が良くないということで

同じ読み方である「」の字を使うことで印象も季節感にも合うということで「梅雨」になったという説があります。

この季節はカビができやすい時期でもあります、室内の湿度が高まりやすく、食品もすぐに傷みやすくなりますので

常温での食材の管理は気をつけましょうね。定期的な喚起や除湿を心がけてくださいね!!

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★歯医者さん体験★

2018.04.29   カテゴリ:MFのこと, イベント, スタッフ

こんにちは。千葉市中央区新宿にあるMFデンタルクリニック久保田です。

最近暖かくなってきてやっと過ごしやすい季節になりましたね(^^)私はひどかった花粉症もだいぶおさまり、楽になりました!

さて、昨日MFデンタルクリニックではお子さまに歯医者さん体験をしていただこうとキッザニアを行いました!

お子さまが先生になり、ご案内から歯みがきまでを私たちが付き添い、お父さんやお母さんのお口をお借りして体験していただきました。中にはお名前をお呼びするときや、声かけをする際恥ずかしがってしまい、声が小さくなってしまったり、お呼びできなかったりしてる子もいらっしゃいましたが、最後には笑顔で体験を終えていました(^^)

体験後はガチャガチャや先生の奥様が作って頂いたお菓子と風船の紐の先にくまさんなどの形を型どりした物をつけた風船をお渡ししました。

型どりもお子さまたちが型に流し体験をしている間に固めておき、体験が終わると固まり、それが風船の重りになり風船が飛んでいかなくなります。

私もスタッフになってからはじめて参加し、イベントをやる歯医者さんはあまり聞いたことがなかったので、イベントがあると皆さんも楽しんでいただけるのでいいなぁと思いました\(^^)/

まだまだイベントをやっていくので、やる際はぜひ参加してみてください!

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新人さんいらっしゃーい♡

2018.04.8   カテゴリ:MFのこと, ご連絡, イベント, スタッフ

みなさんこんにちは!千葉市中央区新宿にあるMFデンタルクリニックの御代出です。

やっと春らしく暖かくなってきましたね♪
服装に困る毎日でしたがやっと春服がきれそうで嬉しいです!
先日、MFデンタルクリニックのスタッフでお花見の予定でしたが、風が強く断念…。でも、歓送迎会は予定通り行うことができました☆
3月でここを辞めたスタッフ、4月から新しく入社したスタッフと改めていろんな話をすることができました(^^)
リフレッシュもできたので、また翌日から頑張りたいと思いますっ‼︎
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強風も続いたので桜が散りつつありますが、まだまだ院内には桜が満開です♪
飾りつけは先生の奥様がいつも医院をステキにしてくれています(*’▽’*)
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☆★お知らせ★☆
12日の木曜日は祝日のため休診となっております。ご不便をお掛け致します。
28日の土曜日はキッザニア開催です!枠は残りわずかなので、ぜひお早めに来院時かメールにてご予約お待ちしております♡
詳しくはスタッフに聞いてください^_^
参加費や持ち物もいっさいありませんので、ご安心してご参加いただけます☆
歯医者さん体験でぜひ思い出を作ってください♪
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