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3月8日は何の日?

2020.03.8   カテゴリ:MFのこと, お口の中について, スタッフ

こんばんは。

千葉県千葉市中央区新宿のMFデンタルクリニックの新井です。

3月3日のひな祭りも終わり、今日は8日になりますが、

毎月8日は歯科に関係した、ある記念日である事を知っていますか?

歯と口の健康を守る為に、毎月歯ブラシを交換する「歯ブラシ交換デー」です。

常に「歯垢を除去」できるよう、月に一度定期的に歯ブラシを交換する習慣を推奨し広めることを目的として、ライオン株式会社が制定したことが始まりだそうです。

歯ブラシは、歯と口の健康を守るうえで大切な歯みがきに欠かせないアイテムですね。

歯の表面についた汚れを落とす目的として使われていますが、毎日使う歯ブラシは、長く使い過ぎると「汚れを落とす効果」が低下してしまいます。

よく、歯ブラシの毛先が開いてきたら交換時期という事を耳にしますが、わずかな毛先の広がりでも、汚れを落とす力は2割も低下してしまうそうです。

推奨される交換時期は1ヶ月に1本となりますが、

ある調査では、「主に使用するハブラシ」の平均使用期間は、約2か月。

男女別では、女性より男性の方が使用期間は長い傾向で、なかには1年以上使うという人も少なくないようです。

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しっかり磨いているのに、汚れが残ってしまう…。

もちろん磨き方も大切ですが、一緒に歯ブラシの交換時期を見直していくのも良いですね。

お口の健康を守る為にも、より定期的な歯ブラシ交換を意識付けてみてはいかがでしょうか☺︎︎

 

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千葉県千葉市中央区新宿2-10-2MF10ビル2階

医療法人社団ともしび会

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親知らずについて

2020.02.23   カテゴリ:お口の中について, 栄養, 歯科治療

こんにちは。

千葉県千葉市中央区新宿のMFデンタルクリニックの的場です。

 昨日は関東地方で、春一番が吹いたというニュースがありました。

暖かくなるのはうれしいですが、時間が経つのが早いなあとしみじみ思います ;

さて今日は、親知らずについてお話したいと思います!

 

 

親知らずが生えてくる時期

時期には個人差はあるものの、10代後半から20代に生えてくることが多いです。

また、親知らずが元々ない人や、完全に歯肉の下に埋まったまま生えてこない場合もあります。

 

 

親知らずによるトラブル

親知らずがまっすぐ生えており、しっかり機能していて問題にならないこともあります。

しかし、横や斜めに生えているような親知らずは様々なトラブルの元になることが多いんですね。

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1.むし歯になりやすくなる

横や斜めに生えたり、半分が歯肉にうまっているような場合は、お手入れがしづらいため、むし歯になりやすくなります。

手前の歯とのすき間や溝も大きくなり、手前の歯がむし歯になることもあります。

 

 

2.歯肉炎になりやすくなる

むし歯と同じような理由で汚れが溜まりやすくなるため、歯肉の炎症を起こしやすくなります。

 

 

 

3.歯根吸収してしまう

親知らずが手前の歯に食い込むように生えてくると、手前の歯の根っこを吸収してしまい、手前の歯もダメージを受けてしまうことがあります。

 

 

4.歯並びに影響する

親知らずが手前の歯を押すことで、歯並びが悪くなることがあります。

 

 

5.口臭の元になる

親知らずの周りは不衛生になりやすいことから、口臭の原因になってしまう可能性もあります。

炎症による膿や、むし歯の進行も臭いの原因になります。

 

 

絶対抜いたほうがよいのか?

上に書いたような理由から、トラブルの元になるような親知らずは抜歯をおすすめしています。

特に女性は妊娠や出産によるホルモンバランスの変化によって、むし歯や歯周病になりやすくなります。

妊娠中や産後は、時間や体力的にも歯科治療が受けづらく、そうなる前に治療を受けた方がよいです。

 

 

 

 

親知らず抜歯の際の採血について

当院では親知らずの抜歯の際、採血をさせて頂くことがあります。

(必要となった場合、抜歯前にご説明させて頂いております)

歯医者で血を採るの?!

と思う方もいらっしゃるかもしれません。

採血した血液を遠心分離にかけて作成したものをCGFと言います。

血液を遠心分離にかけると、成長因子などを含んだ成分とそのほかの成分の層に分かれますが、成長因子などを含んだ成分を抜歯後の穴にいれます。

これによって、傷の治りや、骨・歯周組織の生成を促します。

また患者様ご自身の血液からつくられるものですので、拒絶反応や感染などの心配もありません。

 

 

 

抜歯後の食事は?

抜歯後は新しく骨や歯肉をつくるための栄養素が必要になります。

また、出血により鉄分も失われていますので、そういったものを補えて、かつ食べやすいものがおすすめです。

おすすめメニュー

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ビーフシチューやクリームシチュー

玉子スープ

茶碗蒸し

ヨーグルトやゼリー

 おかゆや柔らかい麺類

控えた方がいいもの

スパイスや香辛料などの刺激物

固いもの

アルコール飲料

食べられる方はしっかり食べて頂いて構いませんが、控えた方が食べ物もありますので注意してくださいね。

 

 

おまけ:経験談

実は私、先週左下の親知らずを抜歯してもらいました!

私の場合、真横に生えていて歯肉から半分顔を出しているような状態でした。

普段のブラッシングもやりづらく、毎晩フロスをしても親知らずと手前の歯との間にプラークが残っており、たまーに出血も。

とはいえ、抜歯は抜歯なので、歯医者で働いていながらも、やっぱりちょっと怖い部分もあり、先延ばしにしていたんですね…。

 

 

そしてやっと決心がついたのですが、そもそも歯の治療自体が久しぶりで、

実はとても緊張していたのですが、院長に20-30分程で抜いてもらいました!

抜歯の最中は麻酔が効いており、痛みは全くありませんでしたが、歯を削る音や振動は大人の私でも慣れないですね(´・ ・`)

麻酔が切れたあとは、歯肉を切っているのでズキズキと痛みはあり、だいたい1週間たった今、痛みはほぼないです。

ただ、抜歯後2-3日は固いものが食べられず、柔らかいものばかり食べていました。

 

 

 

以上、親知らずの抜歯についてでした。

親知らずを抜こうか迷っている方や、抜きたいけど不安な方の参考になれば幸いです。

また、抜歯前・抜歯後はスタッフが注意事項などご説明致しますので、

不安なことや質問などあればいつでも仰ってくださいね(*´`)

管理栄養士 的場

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バクテリアテラピー

2020.02.9   カテゴリ:お口の中について, セミナー, 未分類

こんにちは千葉市中央区新宿にあるMFデンタルクリニックの今村です。

ここ数日の冷え込みで体調を崩してはいませんか?

手洗い・うがい・加湿をしっかりして乗り切りましょう。

 

今回は先日の院内勉強会での内容をご紹介します。

バクテリアテラピー

皆さんはバクテリアテラピーという言葉を聞いたことはありますか?

バクテリアセラピーとは、スウェーデンにあるノーベル医学賞診査本部「カロリンスカ医科大学」が産学協同開発した

口内菌を管理する新しい方法です。

天然の乳酸菌であるロイテリ菌を用いて優れた善玉菌を体内に補給し、悪玉菌の働きを抑え込んでいくというもので、

別名「細菌療法」とも呼ばれています。

本来健康な人の身体の中には、悪玉菌、善玉菌、日和見(ひよりみ)菌という3種類の菌が約2Kg住んでいます。

これらの菌のバランスが食生活や生活習慣の乱れ、ストレスなどにより善玉菌が減り、悪玉菌が多い状態になると

全身に様々な疾患を引き起こす原因になる事が研究で分かってきました。

口内菌のバランスを管理する事で、お口だけでなく全身の疾患の治療補完や予防につなげていく新しい予防医学です。

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ヒト母乳・口腔内由来の乳酸菌「ラクトバチルス・ロイテリ菌」を生菌のまま製品にしたものです。
安全性は極めて高いといわれています。
また乳製品などと違い余計な脂肪分や糖分などが入っていないので食事制限が必要な方や妊娠中の方、
また新生児から高齢者の方まで安心して取り組む事ができます。

バクテリアテラピーの三大特徴

効果持続性 耐性フリー 安心・安全
●善玉菌を増やして体質改善を目指します。
●体内菌バランスと整え、善玉菌を抑制します。
●悪玉菌に善玉菌を対抗する方法なので、薬のように悪玉菌に対して耐性を持つことが少ないと考えます。 ●ヒト由来の善玉菌なので体に定着しやすい。
●お子様からご年配の方、妊娠中の方まで安心して摂取出来ます。
バクテリアセラピーでは、善玉菌を摂りそれを増やすことによって体の機能のバランスを正常に保ち、
免疫力を高めることによって病気になりにくい体づくりをしていくことを目指します。

 口は全身の入り口

だから口の中の「菌質」は、全身の菌質を大きく左右します。

お口は空気や水分・食物とともに様々な「菌」の入り口となる重要な部位です。

また、歯周病は心筋梗塞や脳梗塞、糖尿病のリスクを高める深刻な病気です。

お口の衛生と健康を悪玉菌から守ることが、全身の健康を守ることに繋がります。

 

ご興味がある方は気軽にスタッフまでお尋ね下さい。

 

 

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お口の中とウイルスの関係

2020.01.26   カテゴリ:MFのこと, お口の中について, スタッフ

こんにちは。
千葉県千葉市中央区新宿のMFデンタルクリニックの新井です。

 

寒くなりだすと、湿度が低下し、風邪やインフルエンザなどの感染症を起こしやすくなるのは、よく知られていますね

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これは空気の乾燥によって、口腔内や喉、鼻の粘膜が乾燥し、ウイルスや細菌など外からの侵入を防御する機能が弱まってしまうためです。

 

ここで忘れてならないのが朝の口腔の乾き。
睡眠中は汗をかき、体内が水分不足になりがちなことに加え、口呼吸などの影響で、起き抜けの口腔環境は、乾燥しており、1日の中でもっとも口内の細菌の数が多い時間帯です。

寝ている間は唾液の分泌が少なくなり、細菌が増殖しやすい環境になります。
口腔内をクリーンにし、細菌をできるだけ減らして眠りにつくことが大切です。
デンタルフロスや歯間ブラシを併用したり、舌磨きを実践するのも良いでしょう。

歯磨きは食後にするもの……というイメージがありますが、うがいや歯磨きをしないまま朝食をすると、食べ物や飲み物と一緒に、有害なウイルスや細菌を体内に食べてしまうことになります。

目覚めたらすぐに洗面所に向かう習慣を身につけ、歯磨きをする事をオススメします。口腔環境を整えて、冬を乗り切りましょう!

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酸っぱいもの好きは注意??

2020.01.19   カテゴリ:MFのこと, お口の中について, 栄養

こんにちは。

千葉県千葉市中央区新宿のMFデンタルクリニックの保立です。

 

 

あけましておめでとうございます。1月も下旬、あっという間に過ぎてしまいました。

 

昨日は非常に気温が低く、雪が降っていた時間帯もありましたね。日による寒暖差があるので、体調管理をしっかりとしていきましょう。

 

さて、今回は酸蝕歯(さんしょくし)についてお話しようとおもいます。

 

 

【酸蝕歯とは?】

「カラダにいいから」とお酢や柑橘類を取り入れている人に注意報です!それは、『酸蝕歯』といわれる歯のトラブルです。歯が酸に蝕まれ、溶けてすり減ってしまう症状があります。一度溶けると基本的に歯が復活することはありません。

 

日本では、20代・30代で4人に1人が酸蝕歯予備軍という国内のデータも存在します。

 

歯は、神経を象牙質とエナメル質の層が覆う形でできていますが、表面のとても硬いエナメル質でも、ジュース程度の酸で溶けてしまうのです。象牙質まで溶けると神経に響くので気付きますが、エナメル質段階たど自覚症状がありません。歯の先端が少しだけ透けたり、薄く白濁してきていたら要注意です。その段階で食い止めるケアが必要です。

 

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【酸蝕歯の症状は?】

酸蝕歯になった歯は、物を食べたときにしみるようになります。さらに、象牙質が透けて歯が黄ばんだり、歯の先端が透けて薄くなったりします。

また、酸蝕歯は細菌に関係なく酸により化学的に歯が溶けるため、キレイな口でも発症します。

 

 

【飲食物の酸性度】

酸性度は、pHを用いて示されます。pHは、7.0の中性を基本に考えます。

 

pHが7.0→中性(酸性でもアルカリ性でもない)

それ以上→アルカリ性

それ以下→酸性

 

pHの数字が大きいほどアルカリ性度が高く、小さいほど酸性度が高いです。

これらを踏まえて、食品の酸性度をみていきましょう。

 

pH 食品
7.0 ミネラルウォーター
6.8 牛乳
6.2 緑茶
5.5 味噌汁
4.8 トマトジュース
4.7 醤油
3.7 野菜ジュース
3.6 みかん
3.5 スポーツドリンク
2.2 コーラ
2.1 レモン
1.0〜2.0 胃液

 

むし歯で歯のエナメル質が溶け始めるのは、pH5.5付近からと言われています。コーラやレモンなどは、それ以上に酸性度の高い食品になることがわかります。

 

食べてはいけない・飲んではいけない食品ではありませんが、過剰摂取を控えることやダラダラと食べない・飲まないことで酸を口の中にずっと残さないようにすることを心がけましょう。

 

 

【酸蝕歯を予防するには?】

酸性飲食物の過剰摂取を控え、酸をずっと口に残さないことが基本です。酸を中和する唾液をしっかり出すのも大事です。

さらに、フッ素高配合のガムや歯磨き粉を選ぶといいでしょう。

歯を強くし、溶けない習慣を心がけていきましょう。

 

 

管理栄養士保立

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